Borys Szyc w szybkim czasie zrzucił 15 kilogramów. Wyjawił nam, jak dopieścił TAKĄ KLATĘ

Borys Szyc postawił na zmiany przede wszystkim ze względu na zdrowie. Aktor wyeliminował z jadłospisu m.in. cukier i białą mąkę, a do tego wprowadził regularne treningi. W efekcie w cztery miesiące schudł 15 kilogramów, a jego przemiana zrobiła duże wrażenie na żonie.

Borys Szyc, jak wygląda jego dieta?

Źródło zdjęć: © Instagram, KAPiF

PAC

24 lipca 2026, 06:31

Borys Szyc podkreśla, że na jego wyniki złożyły się zarówno korekty w diecie, jak i konsekwencja w aktywności fizycznej. Poza odstawieniem cukru i białej mąki zaczął też zwracać większą uwagę na ilość soli w codziennych posiłkach.

ZOBACZ TEŻ: Dominika Gwit schudła 50 kilogramów w niecały rok. Przyglądamy się jej sposobom

WIDEO
Borys Szyc schudł 15 kilogramów. Z jakich produktów zrezygnował i co na to jego żona?

Borys Szyc postawił na regularne ćwiczenia

Justyna Nagłowska w rozmowie z naszą reporterką Karoliną Motylewską zaznaczyła, że jej mąż nie walczył o formę wyłącznie dla wyglądu — kluczowe było dla niego zdrowie. Jak przyznała, tempo i skala zmiany zrobiły na niej ogromne wrażenie, a efekty pracy aktora stały się dla niej dodatkową zachętą, by także bardziej zadbać o ruch na co dzień.

Jego motywacją jest przede wszystkim zdrowie. Teraz wykonał coś nieludzkiego, w cztery miesiące doszedł do takiej formy. Jest dla mnie dużą inspiracją. Jeśli chodzi o ruch, to nie mam lekko, bo muszę się ruszać, jak mam takiego męża - przyznała.

Sam Borys Szyc zdradził, że największym wyzwaniem było odstawienie słodkości, za którymi szczególnie przepadał. Mówił, że zrezygnował ze słodyczy w różnych postaciach.

Zwłaszcza lody. Było lato. W ogóle od cukru całego. Cukier jest niestety mocnym narkotykiem. Ja lubiłem słodycze w przeróżnej postaci i zupełnie z nich zrezygnowałem. W moje urodziny pierwszy raz zjadłem kawałek tortu - przekazał.

Jak wygląda dzień Borysa Szyca?

Aktor opisał, że dzień zaczyna od porannej aktywności przed pierwszym posiłkiem, później dokładał treningi na siłowni, a dodatkowo często grał w tenisa. Taki plan, realizowany systematycznie, pozwolił mu w cztery miesiące zrzucić 15 kilogramów.

Sól jest zła, cukier jest zły. Robiłem wszystko, co trzeba robić, żeby zrzucić 15 kilogramów, a tak się wydarzyło. Czyli nie jadłem cukru, nie jadłem mąki i co rano ćwiczyłem na czczo po 40 minut. Do tego kilka razy w tygodniu siłownia. A do tego gram fanatycznie w tenisa, prawie codziennie - podsumował.

ZOBACZ TEŻ: Gisele Bündchen wyrzuciła jeden składnik z diety. "To trucizna". Ma figurę jak marzenie