Bella Hadid od lat zachwyca sylwetką. Dietetyk zdradził jej tajemnice

Bella Hadid to znana na całym świecie amerykańska modelka, która zadebiutowała w modelingu w wieku 16 lat, a na wybiegu po raz pierwszy pojawiła się w 2014 roku podczas New York Fashion Week. Nie opiera swojego sposobu jedzenia na chwilowych trendach, tylko na konkretnych wskazówkach specjalisty. Za zmianą podejścia modelki do stylu życia i diety stoi dietetyk dr Charles Passler, który pracuje także z innymi znanymi nazwiskami.

ZOBACZ TEŻ: Katarzyna Warnke imponuje atletyczną sylwetką. Jej dieta ma konkretne zasady

Dr Passler podkreśla, że punktem wyjścia ma być przyjrzenie się codziennym przyzwyczajeniom żywieniowym i temu, jak wyglądają inne elementy dnia.

Pomagam im zrozumieć, gdzie są dzisiaj, w odniesieniu do ogólnego stanu zdrowia i uwzględniając ich styl życia - mówił w rozmowie z "People".

Zaznacza jednocześnie, że nawet jeśli czasem rekomenduje dietę, która ma przynieść szybciej widoczne efekty, sednem pracy ma być utrzymanie zmian w dłuższym okresie. W praktyce ma to oznaczać dietę o wysokiej zawartości białka, która ma pomagać utrzymać szczupłą sylwetkę i energię.

Kluczowe elementy, które powtarzają się w jego podejściu, to:

• wysoka podaż białka,
• odpowiednia ilość tłuszczu,
• warzywa nieskrobiowe.

Dietetyk wyjaśnia też, jak organizm wykorzystuje różne składniki odżywcze:

Jeśli zjesz dużo węglowodanów, białka i tłuszczu, organizm najpierw użyje węglowodanów jako paliwa. Ciało uwielbia używać węglowodanów jako paliwa. Ciało będzie chłonąć wszystkie te węglowodany, a jeśli już nie będziesz potrzebować więcej paliwa, będzie zamieniać dodatkowe kalorie z białka i zdrowego tłuszczu w odkładający się na ciele tłuszcz. Więc eliminując węglowodany, a spożywając białko i tłuszcz, nie tylko obniżamy kalorie, ale także utrzymujemy energię w równowadze.

W jego zaleceniach mocno wybrzmiewa też temat jakości tłuszczów. Passler przekonuje, że odpowiedni wybór ma dawać konkretne korzyści.

Dieta, która ma lepsze ryby i lepsze tłuszcze, takie jak łosoś, może być bardzo korzystna. Drugą rzeczą są zdrowe tłuszcze z awokado i zdrowe tłuszcze z orzechów. Zdrowe tłuszcze nasycają, zdrowe tłuszcze odżywiają mózg, zdrowe tłuszcze dają długoterminowy rodzaj energii - przekazał.

ZOBACZ TEŻ: Beata Sadowska zastosowała 11-dniowy DETOKS. Ekspert zrewidował te rewelacje