Apoloniusz Tajner zrzucił 20 kilogramów dzięki żonie. Musiał trzymać się kilku zasad

Apoloniusz Tajner wprowadził w życiu kilka zmian, a fani byłego trenera przecierają oczy. Udało mu się zrzucić 20 kilogramów. Co całkowicie wyrzucił z diety?

Apoloniusz Tajner zrzucił wagę dzięki żonieApoloniusz Tajner zrzucił wagę dzięki żonie
Źródło zdjęć: © KAPIF
Maciej Friedrich

Apoloniusz Tajner zdobył ogromną popularność jako trener Adama Małysza w czasach, kiedy polski skoczek był bezkonkurencyjny na całym świecie. Nie da się ukryć, że po latach Tajnera ciężko rozpoznać. Udało mu się zrzucić 20 kilogramów w dość prosty sposób.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Tylko u nas! Bartek Jędrzejak o gwiazdach w DD TVN. Wiemy, kto będzie następny!

Apoloniusz Tajner zrzucił 20 kilogramów. Zrezygnował z jednej rzeczy

Apoloniusz Tajner wywołał wiele emocji, kiedy związał się z młodszą o 36 lat Izabelą. Okazało się, że nowa żona pomogła mu zmienić swoje życie i zrzucić imponujące 20 kilogramów.

Przed 7 laty wprowadziłem dwie zasady. Jest to bardzo duża praca mojej żony. Całkowicie rzuciłem alkohol. Nie to, żebym jakoś nadmiernie z niego korzystał, ale całkowicie zaprzestałem pić alkohol. Zmieniłem też tryb odżywiania. Praktycznie zrezygnowałem z mięsa, chociaż jak mam ochotę, to jem, ale generalnie dużo warzyw - opowiadał w rozmowie z "Super Ekspressem".

To jednak nie wszystkie sekrety sylwetki Apoloniusza Tajnera.

Apoloniusz Tajner stosował niecodzienną metodę odchudzania

Apoloniusz Tajner poza zmianą diety i odstawieniu alkoholu, postanowił wspomagać się postem. Ustalił twarde zasady, jadł w ciągu 8 godzin dziennie, a przez 16 godzin pościł. Jak widać sportowe doświadczenie i konsekwencja mogą przydać się także po zakończeniu kariery.

Wybrane dla Ciebie
Poznajecie go w ogóle?! Polski gwiazdor dał się ponieść na Halloween
Poznajecie go w ogóle?! Polski gwiazdor dał się ponieść na Halloween
Sandra Kubicka w przerażającym przebraniu na Halloween. Fani turlają się ze śmiechu
Sandra Kubicka w przerażającym przebraniu na Halloween. Fani turlają się ze śmiechu
Krzysztof Rutkowski obchodził Halloween "na bogato". Towarzyszyła mu żona
Krzysztof Rutkowski obchodził Halloween "na bogato". Towarzyszyła mu żona
Julia Fox przesadziła z przebraniem na Halloween. Internauci ostro: "Brak szacunku"
Julia Fox przesadziła z przebraniem na Halloween. Internauci ostro: "Brak szacunku"
Billie Eilish wezwała miliarderów do ODDANIA pieniędzy. Mark Zuckerberg nie klaskał
Billie Eilish wezwała miliarderów do ODDANIA pieniędzy. Mark Zuckerberg nie klaskał
Doda w odważnej sesji. "Nie wiem, co piękniejsze" (ZDJĘCIA)
Doda w odważnej sesji. "Nie wiem, co piękniejsze" (ZDJĘCIA)
Małgorzata Rozenek udekorowała dom na Halloween. Można umrzeć ze strachu?
Małgorzata Rozenek udekorowała dom na Halloween. Można umrzeć ze strachu?
Anna Lewandowska tłumaczy się ze składu swoich przekąsek. Wykryto tam pestycydy
Anna Lewandowska tłumaczy się ze składu swoich przekąsek. Wykryto tam pestycydy
Monika Miller z upiornym strojem na Halloween. "Będę straszna czy słodka?"
Monika Miller z upiornym strojem na Halloween. "Będę straszna czy słodka?"
Olaf Lubaszenko przeszedł NIESAMOWITĄ metamorfozę. W szczytowym momencie ważył ponad 160 kg
Olaf Lubaszenko przeszedł NIESAMOWITĄ metamorfozę. W szczytowym momencie ważył ponad 160 kg
Kasia Dziurska na Halloween przebrała się za Melanię Trump. Internauci oniemieli
Kasia Dziurska na Halloween przebrała się za Melanię Trump. Internauci oniemieli
Barbara Kurdej-Szatan w ODWAŻNEJ sesji zdjęciowej. Fani ZACHWYCENI
Barbara Kurdej-Szatan w ODWAŻNEJ sesji zdjęciowej. Fani ZACHWYCENI