Apoloniusz Tajner zrzucił 20 kilogramów dzięki żonie. Musiał trzymać się kilku zasad

Apoloniusz Tajner wprowadził w życiu kilka zmian, a fani byłego trenera przecierają oczy. Udało mu się zrzucić 20 kilogramów. Co całkowicie wyrzucił z diety?

Apoloniusz Tajner zdobył ogromną popularność jako trener Adama Małysza w czasach, kiedy polski skoczek był bezkonkurencyjny na całym świecie. Nie da się ukryć, że po latach Tajnera ciężko rozpoznać. Udało mu się zrzucić 20 kilogramów w dość prosty sposób.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Apoloniusz Tajner wywołał wiele emocji, kiedy związał się z młodszą o 36 lat Izabelą. Okazało się, że nowa żona pomogła mu zmienić swoje życie i zrzucić imponujące 20 kilogramów.

Przed 7 laty wprowadziłem dwie zasady. Jest to bardzo duża praca mojej żony. Całkowicie rzuciłem alkohol. Nie to, żebym jakoś nadmiernie z niego korzystał, ale całkowicie zaprzestałem pić alkohol. Zmieniłem też tryb odżywiania. Praktycznie zrezygnowałem z mięsa, chociaż jak mam ochotę, to jem, ale generalnie dużo warzyw - opowiadał w rozmowie z "Super Ekspressem".

To jednak nie wszystkie sekrety sylwetki Apoloniusza Tajnera.

ZOBACZ TAKŻE: Przeszła na nietypową dietę i zrzuciła 30 kilogramów. Oto tajniki metamorfozy Karoliny Szostak

Apoloniusz Tajner poza zmianą diety i odstawieniu alkoholu, postanowił wspomagać się postem. Ustalił twarde zasady, jadł w ciągu 8 godzin dziennie, a przez 16 godzin pościł. Jak widać sportowe doświadczenie i konsekwencja mogą przydać się także po zakończeniu kariery.