Ależ metamorfoza amerykańskiego aktora. Ethan Suplee ZRZUCIŁ PONAD 100 kg 

Ethan Suplee zdobył popularność w latach 90. Wystąpił w takich produkcjach, jak "Efekt motyla", "Na imię mi Earl" czy "Więzień nienawiści". W każdej z tych produkcji aktor przyciągał uwagę, ale głównie przez swoją nadwagę. W najgorszym momencie ważył blisko 230 kilogramów! Dziś, dzięki determinacji i zmianie stylu życia, waży nieco ponad 120 kg. Suplee chętnie dzieli się zdjęciami ze swojej przemiany, ale też radami dla tych, którzy tak jak i on chcą zmienić swoje życie.

Tak spektakularne zmiany wymagają dużego poświęcenia. Suplee wiedział, że jeśli chcesz powalczyć o zdrowie, to musi zdecydować się na radykalną zmianę diety. Tak też uczynił i tym samym z jadłospisu całkowicie wyrzucił fast foody, tłuste potrawy i słodycze. Ponadto zaczął jeść regularnie i unika nocnego podjadania.

Jego obecna dieta opiera się na stosunkowo niedużej ilości węglowodanów i niskiej zawartości tłuszczu. Aktor zjada sześć mniejszych posiłków dziennie, co pozwala mu kontrolować kaloryczność i makroskładniki.

Zobacz też: Ivan Komarenko w dalekiej podróży. Wybrał się do kraju swojego dziadka

Dieta to tylko część sukcesu Suplee. Aktor intensywnie trenuje, spędzając na siłowni sześć dni w tygodniu. Łączy podnoszenie ciężarów z treningiem kardio, co dokumentuje na Instagramie. Dzięki temu zrzucił już blisko 110 kilogramów i dziś zachwyca sylwetką atlety. Ponadto dzieli się swoimi doświadczeniami i wiedzą na temat zdrowego stylu życia w podcaście "American Glutton". Jego historia pokazuje, że dzięki determinacji i ciężkiej pracy można osiągnąć niesamowite rezultaty, nawet będąc w wysokim stadium otyłości.