Ależ metamorfoza amerykańskiego aktora. Ethan Suplee ZRZUCIŁ PONAD 100 kg

Ethan Suplee ma na koncie kilka ról w hollywoodzkich produkcjach. Aktor kojarzony był ze swojej sporej nadwagi, z której zrobił znak rozpoznawczy. Kilka lat temu wziął się mocno za siebie i z każdym kolejnym miesiącem zaskakuje fanów. Dziś zupełnie nie przypomina dawnego siebie, a na jego wadze jest już ponad 100 kilogramów mniej!

Ethan Suplee przeszedł niesamowitą metamorfozę

Źródło zdjęć: © Getty Images, Instagram@ethansuplee | SGranitz

Daniel Lewandowski

9 października 2025, 06:00

Ethan Suplee zdobył popularność w latach 90. Wystąpił w takich produkcjach, jak "Efekt motyla", "Na imię mi Earl" czy "Więzień nienawiści". W każdej z tych produkcji aktor przyciągał uwagę, ale głównie przez swoją nadwagę. W najgorszym momencie ważył blisko 230 kilogramów! Dziś, dzięki determinacji i zmianie stylu życia, waży nieco ponad 120 kg. Suplee chętnie dzieli się zdjęciami ze swojej przemiany, ale też radami dla tych, którzy tak jak i on chcą zmienić swoje życie.

WIDEO
Tych produktów nie je Marina. "W pewnym wieku cukier nas postarza"

Dieta Ethana Suplee. Aktor całkowicie zmienił nawyki żywieniowe

Tak spektakularne zmiany wymagają dużego poświęcenia. Suplee wiedział, że jeśli chcesz powalczyć o zdrowie, to musi zdecydować się na radykalną zmianę diety. Tak też uczynił i tym samym z jadłospisu całkowicie wyrzucił fast foody, tłuste potrawy i słodycze. Ponadto zaczął jeść regularnie i unika nocnego podjadania.

Jego obecna dieta opiera się na stosunkowo niedużej ilości węglowodanów i niskiej zawartości tłuszczu. Aktor zjada sześć mniejszych posiłków dziennie, co pozwala mu kontrolować kaloryczność i makroskładniki.

Przed przejściem na dietę Ethan Suplee ważył około 230 kg © Getty Images | Jeff Kravitz

Zobacz też: Ivan Komarenko w dalekiej podróży. Wybrał się do kraju swojego dziadka

Ethan Suplee przeszedł niesamowitą metamorfozę. Dziś sporo czasu spędza na siłowni

Dieta to tylko część sukcesu Suplee. Aktor intensywnie trenuje, spędzając na siłowni sześć dni w tygodniu. Łączy podnoszenie ciężarów z treningiem kardio, co dokumentuje na Instagramie. Dzięki temu zrzucił już blisko 110 kilogramów i dziś zachwyca sylwetką atlety. Ponadto dzieli się swoimi doświadczeniami i wiedzą na temat zdrowego stylu życia w podcaście "American Glutton". Jego historia pokazuje, że dzięki determinacji i ciężkiej pracy można osiągnąć niesamowite rezultaty, nawet będąc w wysokim stadium otyłości.