Znany amerykański aktor zrzucił ponad 100 kilogramów. Ethan Suplee przeszedł niesamowitą metamorfozę
Ethan Suplee od początku kariery miał dużą nadwagę. Przez dłuższy czas była ona jego znakiem rozpoznawczym. Aktor kilka lat temu zdecydował się zmienić nawyki i rozpoczął żmudny proces chudnięcia. Dziś zupełnie nie wygląda jak kiedyś i jest inspiracją dla innych. Do tej pory stracił już ponad 100 kg, a sylwetki może pozazdrościć mu niejeden mężczyzna.
Niesamowita metamorfoza Ethana Suplee
Ethan Suplee karierę aktorską rozpoczął pod koniec lat 90. Wystąpił w kilku popularnych produkcjach, jak "Więzień nienawiści", "Na imię mi Earl" czy "Efekt motyla". Po raz ostatni na ekranie pojawił się w 2013 roku w filmie "Trzebież". Przez długie lata borykał się z nadwagą. W 2000 roku ważył ponad 227 kilogramów. Dziś po okresie niezwykle ciężkiej pracy nie przypomina dawnego siebie. Jego metamorfoza robi wrażenie.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Maja Sablewska wspomina współpracę z Edytą Górniak, Dodą i Mariną. Oceniła także aktualny styl Dody.
Dieta Ethana Suplee. Całkowicie zmienił codzienne nawyki
Ethan Suplee zszedł z 227 do nieco ponad 120 kilogramów. Proces był niezwykle trudny, ale dzięki determinacji i zmianie stylu życia udało mu się wyjść z nadwagi. Aktor chętnie dzieli się swoimi dokonaniami na Instagramie, gdzie co rusz zdradza tajniki swojej diety.
Przede wszystkim odstawił fast foody, tłuste potrawy i słodycze. Zrezygnował także z nocnego podjadania. Obecnie stawia na zbilansowaną diecie. Jego podejście do odżywiania opiera się na umiarkowanej ilości węglowodanów i niskiej zawartości tłuszczu. Suplee przygotowuje sześć posiłków dziennie, co pomaga mu utrzymać kaloryczność i odpowiednią ilość makroskładników. W codziennym jadłospisie aktora dominuje chude mięso oraz świeże warzywa.
Dieta to nie wszystko. Ethan Suplee spędza mnóstwo czasu na siłowni
Dieta to oczywiście jeden z kluczowych aspektów odchudzania, jednak bez dołożenia ćwiczeń trudno będzie osiągnąć efekty. Doskonale wie o tym Ethan Suplee, który na siłowni wylewa siódme poty. Aktor swego czasu zdradził, że trenuje sześć dni w tygodniu, łącząc podnoszenie ciężarów z treningiem kardio. Na jego social mediach nie brakuje zdjęć z siłowni i morderczych, siłowych treningów. Suplee prowadzi również podcast "American Glutton", gdzie dzieli się wiedzą o zdrowym stylu życia. Trzeba przyznać, że jego przemiana jest niesamowita!
