Niedawno mocno schudła. Oto sekrety diety Dakoty Johnson
Dakota Johnson, choć nigdy nie miała problemów z nadmiarem kilogramów, to dziś wygląda wręcz zjawiskowo. Wszystko za sprawą zmiany nawyków i podejścia do zdrowia. Według samej aktorki kluczowy jest odpowiedni styl życia i... sen.
Dakota Johnson dała się poznać światowej publiczności dzięki głównej roli w trylogii "Pięćdziesiąt twarzy Greya". Aktorka od lat imponuje nie tylko na ekranie, ale również z racji swojej nienagannej sylwetki. Tą mogła pochwalić się już wiele lat temu, jak w ostatnim czasie jeszcze bardziej skupiła się na swojej figurze, co zaowocowało niesamowitym efektem. W Hollywood utrzymanie zdrowego ciała jest kluczowe, a podejście Johnson do odpowiedniej diety i wyglądu tylko to potwierdza.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Ewa Minge o swoim udziale w Tańcu z gwiazdami. Co ją przekonało?
Dieta Dakoty Johnson. Aktorka stawia na równowagę
Podstawą zdrowia Dakoty Johnson jest jej dieta. Aktorka stawia na pełnowartościowe produkty i kontrolę porcji, co pozwala jej utrzymać formę. W skład jej jadłospisu wchodzi przede wszystkim nieprzetworzona żywność, a więc mnóstwo warzyw i owoców. Gwiazda stawia także na chude białko pochodzenia zwierzęcego, spożywając głównie indyka i kurczaka. Unika natomiast cukru i niezdrowych tłuszczy. W jednym z niedawnych wywiadów telewizyjnych zdradziła, że nie jest zwolenniczką restrykcyjnych diet i wszystko należy spożywać z umiarem.
Dieta Dakoty Johnson to nie wszystko. Aktorka sporo trenuje i śpi
Dla Dakoty Johnson równie ważne jak zdrowie fizyczne jest dobre samopoczucie psychiczne. Tym samym regularne ćwiczenia są równie istotnym elementem jej codzienności. Dlatego też sporo czasu spędza na siłowni, a także trenuje fitness. Dodatkowo nie ukrywa, że kluczowy w jej życiu jest sen. Johnson w rozmowie z "The Wall Street Journal" wyznała, że mogłaby spać nawet... 14 godzin dziennie. Minimalnie musi to być jednak 10 godzin każdego dnia.
Nie mam stałej pory wstawania. To zależy od tego, co aktualnie dzieje się w moim życiu. Jeśli nie pracuję i mam dzień wolny, śpię tak długo, jak tylko mogę. Sen jest moim największym priorytetem w życiu. Nie jestem w stanie funkcjonować, jeśli nie prześpię co najmniej 10 godzin w nocy. Mogłabym codziennie spać po 14 godzin — wyznała aktorka.
Aktorka wierzy, że zdrowy i wypoczęty umysł prowadzi do zdrowego ciała, dlatego dba o swoją równowagę — zarówno w kwestii codziennej diety, jak i regeneracji.
