Tom Cruise ma 64 lata i wciąż imponuje formą. Co je i jak trenuje?

Aktor uchodzi w Hollywood za ewenement: jego energia i sprawność często robią wrażenie nawet na dużo młodszych osobach. Tom Cruise od dawna unika żywności wysoko przetworzonej i pilnuje codziennych nawyków, by utrzymać sylwetkę oraz kondycję kojarzoną z jego rolami. Kluczową rolę ma odgrywać u niego surowa dieta oraz stały rytm dnia.

ZOBACZ TEŻ: Tom Cruise zaszokował na zamknięciu igrzysk. Co się stało z jego twarzą?

Jadłospis Cruise’a jest zaplanowany z dużą dokładnością. Zamiast klasycznych trzech posiłków aktor stawia na model, w którym w ciągu dnia zjada nawet 15 małych porcji. Taki schemat ma pomagać utrzymywać równy poziom energii i ograniczać nagłe spadki cukru.

W przypadku Cruise’a mówi się również o bardzo ostrym reżimie kalorycznym – dziennie ma spożywać około 1200 kalorii. Taki sposób odżywiania ma wspierać metabolizm i ułatwiać utrzymanie szczupłej sylwetki, z której aktor słynie od lat.

Podstawą jego diety mają być produkty nieprzetworzone. W menu regularnie pojawiają się grillowana biała ryba, łosoś oraz owsianka, a całość uzupełniają warzywa – m.in. szpinak, brokuły i pomidory. Słodycze i dania typu fast food nie mają w tym planie miejsca; jeśli pojawia się "mała nagroda", ma nią być kostka gorzkiej czekolady.

Dieta to tylko część układanki. Cruise ma dbać o formę również poprzez intensywną aktywność fizyczną, potrzebną do utrzymania masy mięśniowej i sprawności, którą wykorzystuje w widowiskowych scenach akcji. Dzień ma zaczynać wcześnie – już o 6:30 rano – od wymagającego treningu na siłowni, stawiając na regularność i precyzyjne podejście do ćwiczeń.

ZOBACZ TEŻ: Legenda runęła po latach. Nicole Kidman zaskoczyła wyznaniem o kultowym zdjęciu