Aktor uchodzi w Hollywood za ewenement: jego energia i sprawność często robią wrażenie nawet na dużo młodszych osobach. Tom Cruise od dawna unika żywności wysoko przetworzonej i pilnuje codziennych nawyków, by utrzymać sylwetkę oraz kondycję kojarzoną z jego rolami. Kluczową rolę ma odgrywać u niego surowa dieta oraz stały rytm dnia.
WIDEOPiotr Pręgowski o nieobecności Elżbiety Romanowskiej w kontynuacji "Rancza". "My na to nie mamy wpływu"
Limit 1200 kalorii i zero miejsca na fast foody. Co je Tom Cruise?
Jadłospis Cruise’a jest zaplanowany z dużą dokładnością. Zamiast klasycznych trzech posiłków aktor stawia na model, w którym w ciągu dnia zjada nawet 15 małych porcji. Taki schemat ma pomagać utrzymywać równy poziom energii i ograniczać nagłe spadki cukru.
W przypadku Cruise’a mówi się również o bardzo ostrym reżimie kalorycznym – dziennie ma spożywać około 1200 kalorii. Taki sposób odżywiania ma wspierać metabolizm i ułatwiać utrzymanie szczupłej sylwetki, z której aktor słynie od lat.
Podstawą jego diety mają być produkty nieprzetworzone. W menu regularnie pojawiają się grillowana biała ryba, łosoś oraz owsianka, a całość uzupełniają warzywa – m.in. szpinak, brokuły i pomidory. Słodycze i dania typu fast food nie mają w tym planie miejsca; jeśli pojawia się "mała nagroda", ma nią być kostka gorzkiej czekolady.
Tom Cruise wstaje bladym świtem
Dieta to tylko część układanki. Cruise ma dbać o formę również poprzez intensywną aktywność fizyczną, potrzebną do utrzymania masy mięśniowej i sprawności, którą wykorzystuje w widowiskowych scenach akcji. Dzień ma zaczynać wcześnie – już o 6:30 rano – od wymagającego treningu na siłowni, stawiając na regularność i precyzyjne podejście do ćwiczeń.
