Tom Cruise jest "wiecznie młody". Sekret tkwi w rygorystycznej diecie

Tom Cruise to nie tylko legenda Hollywood, ale także prawdziwy fenomen pod względem kondycji fizycznej. Jego energia i sprawność zawstydzają niejednego trzydziestolatka. Gwiazdor od lat stosuje surową dietę, unika przetworzonych produktów i wyciska z każdego dnia maksimum możliwości. Co dokładnie je i jak trenuje, aby wciąż być na szczycie?

Jego codzienne menu przypomina bardziej plan strategiczny niż przypadkowy zestaw posiłków. Aktor stosuje podejście polegające na spożywaniu nawet 15 małych porcji dziennie, co pozwala mu utrzymać stały poziom energii i unikać nagłych spadków cukru.

Cruise jest znany z rygorystycznego limitu kalorycznego – dziennie spożywa zaledwie 1200 kalorii. Taki restrykcyjny plan żywieniowy wspiera nie tylko jego metabolizm, ale także pomaga zachować szczupłą sylwetkę, która jest jego znakiem rozpoznawczym.

Jadłospis gwiazdy opiera się na zdrowych, nieprzetworzonych produktach. Grillowana biała ryba, łosoś i owsianka to jego podstawowe wybory, które uzupełnia warzywami takimi jak szpinak, brokuły czy pomidory. W diecie Cruise’a nie ma miejsca na słodycze czy fast foody. Jeśli potrzebuje drobnej przyjemności, wybiera kostkę gorzkiej czekolady.

Czytaj także: Zaskoczył metamorfozą. Dave Bautista zrzucił ponad 30 kg po jednej roli w filmie

Codzienna rutyna aktora obejmuje również intensywną aktywność fizyczną, która pomaga mu utrzymać masę mięśniową i sprawność wymaganą do wykonywania spektakularnych scen akcji – bez pomocy dublerów.

Dzień Cruise’a zaczyna się wcześnie, bo już o 6:30 rano, kiedy większość ludzi sięga po kawę. Aktor wybiera coś znacznie bardziej wymagającego – intensywny trening na siłowni. Dzięki systematyczności i precyzyjnemu podejściu do ćwiczeń, Cruise pozostaje w świetnej kondycji, zawstydzając młodszych kolegów z branży.

Sprawdź: Paul McCartney ma 82 lata i zachwyca formą. Kluczową rolę odgrywa tu dieta