Szok! Tak wyglądał Mister Polski zanim zaczął ćwiczyć

Proponuję wam 12-tygodniowy cykl treningów dla tych, którzy chcą wejść w świat fitnessu lub też niedawno go rozpoczęli. Treningi mają charakter progresywny. Rozpoczniemy od wykonywania ćwiczeń elementarnych, aby przyzwyczaić mięśnie do nowego rodzaju stresu, jednak bez narażania ich na ryzyko kontuzji. W ciągu jednego miesiąca poziom trudności będzie się zwiększał. To właśnie na tym planie zbudowałem swoją aktualną sylwetkę, zaczynając od zera. Moje zdjęcie sprzed treningów macie po lewej stronie! Jak się chce, to można wszystko - napisał Mister Polski.