Howard Tucker ma 101 lat i wciąż jest aktywny zawodowo! Zdradził sekret długowieczności, po który warto sięgnąć
Doktor Howard Tucker, 101-letni lekarz z Cleveland w stanie Ohio, jest najstarszym praktykującym lekarzem na świecie. Przez ostatnie 75 lat poświęcił swoje życie medycynie i twierdzi, że jego aktywność zawodowa jest jednym z kluczy do długowieczności.
Ostrzegam, jeśli przejdziesz na emeryturę, powinieneś przynajmniej robić coś hobbystycznie. Twoje umysłowe zdrowie wymaga codziennego bodźca - radzi doświadczony neurolog.
Howard Tucker podał sposób na długowieczność
W 2021 roku, dr Howard Tucker został uznany przez Guinness World Records jako "najstarszy praktykujący lekarz na świecie". Ten dziś 101-letni neurolog, od 75 lat oddany medycynie, nie ma zamiaru przejść na emeryturę. Podkreśla, że to właśnie jego praca jest jednym z głównych powodów, dla których cieszy się tak długim i zdrowym życiem.
Musisz być szczęśliwy w swojej pracy i w życiu prywatnym - mówi dr Tucker.
Chociaż niedawno zdecydował się zrezygnować z bezpośredniej opieki nad pacjentami, nadal jest aktywny zawodowo, ucząc młodych lekarzy w St. Vincent Charity Medical Center w Ohio.
Jego twierdzenia są potwierdzone przez badania opublikowane w "Harvard Health Publishing", które wykazały, że długotrwała aktywność zawodowa często wiąże się z doskonałym stanem zdrowia i długowiecznością.
Ostrzegam, jeśli przejdziesz na emeryturę, powinieneś przynajmniej robić coś hobbystycznie. Twoje umysłowe zdrowie wymaga codziennego bodźca - podkreśla dr Tucker.
Wpływ stylu życia na długowieczność
National Institute on Aging od lat podkreśla, że zdrowe nawyki związane ze stylem życia, takie jak aktywność fizyczna i ćwiczenie umysłu, mogą zmniejszyć ryzyko powstawania groźnych chorób, w tym między innymi alzheimera.
Nigdy nie paliłem. Od czasu do czasu lubię wypić dobre martini - mówi 101-letni lekarz.
Tucker jest także wielkim fanem sportu, a w szczególności jazdy na nartach. Dodaje, że niezwykle ważne było dla niego pozytywne nastawienie do życia i skupianie się na teraźniejszości.
Nigdy nie myślę o śmierci - zapewnia.
Co ciekawe, badania potwierdzają, że optymistyczne nastawienie do życia może wydłużyć życie nawet o 15 procent. Tucker podkreśla również, że od 65 lat jest szczęśliwym mężem, co również przyczynia się do jego długowieczności. Badania potwierdzają, że mężczyźni w związku małżeńskim są zdrowsi i żyją dłużej niż single.
