Małgorzata Rozenek zawdzięcza sylwetkę prostej diecie. Nie wszystkim się ona spodoba

Małgorzata Rozenek-Majdan ma już 46 lat, a nadal potrafi zachwycić swoją figurą. Od czasu do czasu pozuje nawet w odważniejszych strojach, dzięki którym jak na dłoni widać, że gwiazda TVN-u wciąż ma sylwetkę godną nastolatki? Jak udaje się jej to osiągnąć? Kluczowe są dieta i wysiłek fizyczny.

ZOBACZ TEŻ: Rihanna SCHUDŁA blisko 15 kilogramów i zachwyca figurą. Wiadomo, jaką dietę stosowała

Gwiazda stosuje post przerywany jako część swojej codziennej rutyny. Metoda ta polega na jedzeniu w określonym oknie czasowym, które w jej przypadku trwa sześć godzin, od południa do godziny 18:00. Przez pozostałe 18 godzin Rozenek powstrzymuje się od jedzenia. Dzięki temu modelowi żywienia może pozwolić sobie na różnorodne potrawy, nie rezygnując z ulubionych smaków.

Ja się stosuję do zasad postu przerywanego, rozpoczynam około godziny 12:00, kończę około 18:00, i to jest taki rytm, który mi naprawdę bardzo odpowiada - tłumaczyła niegdyś fanom.

Rozenek jest znana z intensywnego podejścia do treningów, które są kluczowym elementem jej stylu życia. Regularnie dzieli się w mediach społecznościowych materiałami z siłowni, gdzie wykonuje różnorodne ćwiczenia, w tym bieganie, jazdę na rowerze, pływanie oraz treningi sportów walki.

ZOBACZ TEŻ: Na tej diecie Sławomir schudł 15 kilogramów. W nagrodę Kajra obiecała mu coś wyjątkowego