Małgorzata Rozenek zawdzięcza sylwetkę prostej diecie. Nie wszystkim się ona spodoba
Małgorzata Rozenek w wieku 46 lat nadal zachwyca sylwetką godną nastolatki. Aby uzyskać takie efekt nie tylko ciężko trenuje, ale także stosuje specjalną dietę. Jej zasady są proste, ale nie wszystkim przypadną do gustu.
Małgorzata Rozenek-Majdan ma już 46 lat, a nadal potrafi zachwycić swoją figurą. Od czasu do czasu pozuje nawet w odważniejszych strojach, dzięki którym jak na dłoni widać, że gwiazda TVN-u wciąż ma sylwetkę godną nastolatki? Jak udaje się jej to osiągnąć? Kluczowe są dieta i wysiłek fizyczny.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Julia Kamińska o małżeństwach par jednopłciowych. "Jest mi niezwykle przykro, że nie ma tej równości"
Małgorzata Rozenek stosuje post przerywany
Gwiazda stosuje post przerywany jako część swojej codziennej rutyny. Metoda ta polega na jedzeniu w określonym oknie czasowym, które w jej przypadku trwa sześć godzin, od południa do godziny 18:00. Przez pozostałe 18 godzin Rozenek powstrzymuje się od jedzenia. Dzięki temu modelowi żywienia może pozwolić sobie na różnorodne potrawy, nie rezygnując z ulubionych smaków.
Ja się stosuję do zasad postu przerywanego, rozpoczynam około godziny 12:00, kończę około 18:00, i to jest taki rytm, który mi naprawdę bardzo odpowiada - tłumaczyła niegdyś fanom.
Małgorzata Rozenek stawia na sport
Rozenek jest znana z intensywnego podejścia do treningów, które są kluczowym elementem jej stylu życia. Regularnie dzieli się w mediach społecznościowych materiałami z siłowni, gdzie wykonuje różnorodne ćwiczenia, w tym bieganie, jazdę na rowerze, pływanie oraz treningi sportów walki.
ZOBACZ TEŻ: Na tej diecie Sławomir schudł 15 kilogramów. W nagrodę Kajra obiecała mu coś wyjątkowego
