Małgorzata Pieczyńska olśniewa w wieku 65 lat. Oto jak dba o sylwetkę

Figura Małgorzaty Pieczyńskiej to efekt konsekwentnych zmian w diecie i stylu życia, które wprowadziła już ponad dwie dekady temu. Najważniejszą decyzją, jaką podjęła aktorka, była całkowita rezygnacja z mięsa. Stało się to, gdy miała zaledwie 19 lat.

Jak opowiada sama Pieczyńska, decyzja o odstawieniu mięsa przyszła, gdy stała w długiej kolejce po jego dostawę, która nigdy nie dojechała. Jej posiłki od tamtego czasu wcale jednak nie są nudne. Wraz z mężem stawia na produkty ekologiczne i naturalne, wybierając lokalne warzywa, owoce i roślinne alternatywy.

Nie było to związane z żadną ideologią, buddyzmem czy ruchem na rzecz obrony zwierząt. Była to decyzja… polityczna (...). Zaczęłam interesować się makrobiotyką. Jadłam pszenicę gotowaną i prażoną oraz siemię lniane, które – podgrzane na suchej patelni – nabiera smaku orzechów. Mąż jadł dokładnie to, co ja, a do tego befsztyk albo solidny kawałek ryby. Różne upodobania kulinarne nie stanowiły w domu problemu – mówiła dla portalu PoradnikZdrowie.

Pieczyńska niemal całkowicie zrezygnowała z alkoholu. Zamiast tego sięga po herbaty ziołowe i świeżo wyciskany sok pomarańczowy, który – jak sama podkreśla – nie tylko smakuje, ale też wspiera zdrowie. Aktorka zwraca uwagę, że sok ten pomaga przeciwdziałać miażdżycy, cukrzycy typu 2, nadciśnieniu i podwyższonemu poziomowi trójglicerydów.

Mam świadomość, że alkohol też nie służy zdrowiu. Nie spożywam go codziennie. To nie jest lekarstwo na stres, ale dodatek do pięknych momentów w życiu czy do fantastycznego posiłku – mówiła w rozmowie z "Super Expressem".

CZYTAJ TAKŻE: SEKRET świetnej sylwetki Gwen Stefani. Nie każdy by tak potrafił

Aktorka regularnie praktykuje jogę i otwarcie podkreśla, że joga stała się dla niej nie tylko ćwiczeniem fizycznym, ale też sposobem na zachowanie równowagi psychicznej. W rozmowie z "Dzień dobry TVN" przyznała:

Chyba z 20 lat będzie – naprawdę już przestałam liczyć – ale korzyści są takie, że wiem, że człowiek może się z wiekiem nie degradować. Na początku myślałam, że to tylko relaksacja zamiast wieczornego drinka po spektaklu, ale potem zauważyłam, że poprawia się kondycja, stabilność ciała i wytrzymałość.

CZYTAJ TAKŻE: Katarzyna Figura ma 63 lata i nadal świetnie się trzyma. Ma niecodzienny sekret