Maciej Kurzajewski w wieku 52 lat nadal ma świetną kondycję. Stawia na konkretną dietę

Maciej Kurzajewski od lat utrzymuje formę dzięki regularnej aktywności fizycznej. Nie ogranicza się tylko do biegania: dba również o swoją dietę, która, jak podkreśla, odgrywa kluczową rolę w jego treningach. W jednym z wpisów w social media objaśnił, że jego codzienny jadłospis nie jest dziełem Katarzyny Cichopek, jak mogłoby się niektórym wydawać.

ZOBACZ TEŻ: Cichopek i Kurzajewski poszli na swoim ślubie pod prąd. Takie powitanie zgotowali paparazzi

Kurzajewski zaznacza, że dieta to ważny element życia biegacza. W jego menu dominują węglowodany złożone, które zapewniają niezbędną energię oraz przyspieszają regenerację mięśni. Spożywane przez niego produkty to przede wszystkim płatki owsiane, kasze, ryż, czy makarony.

W dalszych wypowiedziach na swoim profilu Kurzajewski podkreśla także znaczenie białka w diecie biegacza. Twierdzi, że powinno ono stanowić ok. 20 proc. całkowitego spożycia kalorii. Jako źródła białka preferuje chude mięso, ryby oraz rośliny strączkowe.

Kurzajewski przekonuje również, że dieta dla biegaczy nie musi oznaczać monotonii na talerzu. Zaleca wybieranie produktów wysokiej jakości, które nie tylko wspomagają zdrowie, ale i są pełne smaku. Nawet tłuszcze, które stanowią ok. 25 proc. jego dziennego spożycia kalorycznego, są dla niego ważne. Jako przykład podaje oliwę z oliwek i awokado.

ZOBACZ TEŻ: Cichopek i Kurzajewski pędzą na swój ślub. Nie wybrali limuzyny, a zwykłe Audi