Ma 49 lat i wciąż zachwyca sylwetką. Sekrety diety Nataszy Urbańskiej

Natasza Urbańska (ur. 17 sierpnia 1977), znana ze Studia Buffo i ról w musicalach "Metro" oraz "Polita", zdradziła, co stoi za jej kondycją i wyglądem. W rozmowie z "Super Expressem" wskazała na trzy filary: możliwie naturalne jedzenie, podejście oparte na zdrowym rozsądku zamiast rygoru oraz regularną aktywność fizyczną.

Artystka zwraca uwagę przede wszystkim na jakość i pochodzenie produktów. Wyjaśniła, że razem z mężem, Januszem Józefowiczem, od kilkunastu lat prowadzą ekologiczne gospodarstwo pod Warszawą, z którego korzystają przez cały rok. Jak przyznała, szczególnie mocno postawili na taki styl życia, gdy urodziła się ich córka Kalinka — wtedy domowe uprawy i dbałość o jedzenie stały się dla nich jeszcze ważniejsze.

Urbańska zaznaczyła też, że nigdy nie była na diecie i nie jest fanką restrykcyjnych zasad żywieniowych. Podkreśliła przy tym, że nie korzystała z popularnych sieci fast food, a jej sposób jedzenia wynika z nawyków wyniesionych z domu: od lat podstawą posiłków są u niej warzywa i owoce.

Jednocześnie aktorka nie ukrywa, że w bardziej wymagającym czasie — na przykład podczas trasy koncertowej — zdarza jej się sięgnąć po coś słodkiego. Przyznała, że czasem wybiera czekoladę, gdy czuje spadek energii i potrzebę "cukru", a wtedy pojawia się ona choćby rano do kawy.

W jej codzienności ważne miejsce zajmuje też aktywność fizyczna. Urbańska przekazała, że dzień zaczyna od ruchu, wymieniając m.in. jogę i pilates jako element porannej rutyny.