Latynoska piękność od lat zachwyca szczupłą sylwetką. Dieta Evy Mendes opiera się na pięciu czynnikach

Eva Mendes od lat zachwyca nie tylko talentem aktorskim, ale również nienaganną sylwetką. Stosuje dietę, która zyskuje coraz większą popularność. Na czym polega metoda, która pozwala aktorce utrzymać formę i zdrowie?

Eva Mendes. Jak wygląda jej dieta?Eva Mendes. Jak wygląda jej dieta?
Źródło zdjęć: © ONS
Karol Wiak

Eva Mendes to jedna z tych gwiazd, które zawsze wyglądają perfekcyjnie, zarówno na ekranie, jak i poza nim. Jej nieskazitelna figura budzi podziw i ciekawość, jak udaje jej się utrzymać formę przez lata. Aktorka otwarcie przyznaje, że kluczowym elementem jej sukcesu jest dieta pięciu czynników autorstwa dr. Harleya Pasternaka.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Doda zachwyca piękną sylwetką. Wyeliminowała z diety te produkty.

Dieta pięciu czynników kluczem do sukcesu Evy Mendes?

Dieta pięciu czynników, której trzyma się Eva Mendes, to sprawdzona metoda na utrzymanie szczupłej sylwetki. Kluczowe jest w niej spożywanie pięciu posiłków dziennie, co pozwala uniknąć napadów głodu i podjadania.

Każdy z posiłków powinien zawierać pięć składników: niskotłuszczowe białko, zdrowe tłuszcze, węglowodany o niskim indeksie glikemicznym, błonnik oraz napoje bez cukru. Eva Mendes przyznaje, że takie podejście sprawia, że jej dieta jest zrównoważona i różnorodna, a organizm dostaje wszystkie niezbędne składniki.

Dieta pięciu czynników pozwala aktorce utrzymać formę
Dieta pięciu czynników pozwala aktorce utrzymać formę © Getty Images | 2020 Getty Images

Dieta nie jest jedynie sposobem na szybkie zrzucenie kilogramów. To długoterminowa strategia zdrowego stylu życia. Aktorka co jakiś czas powtarza ją na okres pięciu tygodniu. W tym czasie udaje się jej schudnąć 5 kg. Poza tym ćwiczy 5 dni w tygodniu, poświęcając na każdy trening około 25 minut, co przyśpiesza proces odchudzania.

Wybrane dla Ciebie
Anna Lewandowska tłumaczy się ze składu swoich przekąsek. Wykryto tam pestycydy
Anna Lewandowska tłumaczy się ze składu swoich przekąsek. Wykryto tam pestycydy
Monika Miller z upiornym strojem na Halloween. "Będę straszna czy słodka?"
Monika Miller z upiornym strojem na Halloween. "Będę straszna czy słodka?"
Olaf Lubaszenko przeszedł NIESAMOWITĄ metamorfozę. W szczytowym momencie ważył ponad 160 kg
Olaf Lubaszenko przeszedł NIESAMOWITĄ metamorfozę. W szczytowym momencie ważył ponad 160 kg
Kasia Dziurska na Halloween przebrała się za Melanię Trump. Internauci oniemieli
Kasia Dziurska na Halloween przebrała się za Melanię Trump. Internauci oniemieli
Barbara Kurdej-Szatan w ODWAŻNEJ sesji zdjęciowej. Fani ZACHWYCENI
Barbara Kurdej-Szatan w ODWAŻNEJ sesji zdjęciowej. Fani ZACHWYCENI
Te gwiazdy BOJKOTUJĄ Halloween. "To jest czczenie ZŁA"
Te gwiazdy BOJKOTUJĄ Halloween. "To jest czczenie ZŁA"
Emerytura NIE WYSTARCZA Bohdanowi Łazuce. Artysta cały czas musi pracować
Emerytura NIE WYSTARCZA Bohdanowi Łazuce. Artysta cały czas musi pracować
Książę Andrzej POZBAWIONY tytułów przez króla. Konsekwencje są nieubłagane
Książę Andrzej POZBAWIONY tytułów przez króla. Konsekwencje są nieubłagane
William i Kate zatriumfowali w sądzie. W tle naruszenie ich prywatności
William i Kate zatriumfowali w sądzie. W tle naruszenie ich prywatności
Joanna Liszowska podkręca temperaturę drapieżną kreacją. Fani oszaleli na ten widok [ZDJĘCIA]
Joanna Liszowska podkręca temperaturę drapieżną kreacją. Fani oszaleli na ten widok [ZDJĘCIA]
Żona Tomasza Jakubiaka poruszyła internet LISTEM do zmarłego męża. Łzy cisną się do oczu
Żona Tomasza Jakubiaka poruszyła internet LISTEM do zmarłego męża. Łzy cisną się do oczu
Nagranie z chrzcin syna Daniela Martyniuka trafiło do sieci. Tak bawili się goście na imprezie [WIDEO]
Nagranie z chrzcin syna Daniela Martyniuka trafiło do sieci. Tak bawili się goście na imprezie [WIDEO]