Latynoska piękność od lat zachwyca szczupłą sylwetką. Dieta Evy Mendes opiera się na pięciu czynnikach

Eva Mendes od lat zachwyca nie tylko talentem aktorskim, ale również nienaganną sylwetką. Stosuje dietę, która zyskuje coraz większą popularność. Na czym polega metoda, która pozwala aktorce utrzymać formę i zdrowie?

Eva Mendes. Jak wygląda jej dieta?Eva Mendes. Jak wygląda jej dieta?
Źródło zdjęć: © ONS
Karol Wiak

Eva Mendes to jedna z tych gwiazd, które zawsze wyglądają perfekcyjnie, zarówno na ekranie, jak i poza nim. Jej nieskazitelna figura budzi podziw i ciekawość, jak udaje jej się utrzymać formę przez lata. Aktorka otwarcie przyznaje, że kluczowym elementem jej sukcesu jest dieta pięciu czynników autorstwa dr. Harleya Pasternaka.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Doda zachwyca piękną sylwetką. Wyeliminowała z diety te produkty.

Dieta pięciu czynników kluczem do sukcesu Evy Mendes?

Dieta pięciu czynników, której trzyma się Eva Mendes, to sprawdzona metoda na utrzymanie szczupłej sylwetki. Kluczowe jest w niej spożywanie pięciu posiłków dziennie, co pozwala uniknąć napadów głodu i podjadania.

Każdy z posiłków powinien zawierać pięć składników: niskotłuszczowe białko, zdrowe tłuszcze, węglowodany o niskim indeksie glikemicznym, błonnik oraz napoje bez cukru. Eva Mendes przyznaje, że takie podejście sprawia, że jej dieta jest zrównoważona i różnorodna, a organizm dostaje wszystkie niezbędne składniki.

Dieta pięciu czynników pozwala aktorce utrzymać formę
Dieta pięciu czynników pozwala aktorce utrzymać formę © Getty Images | 2020 Getty Images

Dieta nie jest jedynie sposobem na szybkie zrzucenie kilogramów. To długoterminowa strategia zdrowego stylu życia. Aktorka co jakiś czas powtarza ją na okres pięciu tygodniu. W tym czasie udaje się jej schudnąć 5 kg. Poza tym ćwiczy 5 dni w tygodniu, poświęcając na każdy trening około 25 minut, co przyśpiesza proces odchudzania.

Wybrane dla Ciebie

Nie żyje John Lodge. Odszedł przy dźwiękach ulubionej muzyki
Nie żyje John Lodge. Odszedł przy dźwiękach ulubionej muzyki
Marcin Hakiel porównał Dominikę Serowską i Kasię Cichopek. Padły MOCNE słowa
Marcin Hakiel porównał Dominikę Serowską i Kasię Cichopek. Padły MOCNE słowa
Kuba Badach postawił na ten dodatek. Można za niego kupić auto
Kuba Badach postawił na ten dodatek. Można za niego kupić auto
Kim jest żona Kuby Wojewódzkiego? To ona usidliła króla TVN
Kim jest żona Kuby Wojewódzkiego? To ona usidliła króla TVN
O tym romansie huczała cała Polska. To mąż poznał ją z kochankiem
O tym romansie huczała cała Polska. To mąż poznał ją z kochankiem
Romans, który zakończył się tragedią. Andrzej Zaucha zginął 34 lata temu
Romans, który zakończył się tragedią. Andrzej Zaucha zginął 34 lata temu
Marcin Prokop miał KOLIZJĘ. Auto ucierpiało, ale humor dopisywał
Marcin Prokop miał KOLIZJĘ. Auto ucierpiało, ale humor dopisywał
Agnieszka Skrzeczkowska i Karolina Brzuszczyńska wzięły ślub. "Planujemy dziecko"
Agnieszka Skrzeczkowska i Karolina Brzuszczyńska wzięły ślub. "Planujemy dziecko"
Tak mieszka Sylwia Bomba. W jej domu króluje biel
Tak mieszka Sylwia Bomba. W jej domu króluje biel
Anna Dec kończy karierę w TVN. Zdradza, jakie ma plany na przyszłość
Anna Dec kończy karierę w TVN. Zdradza, jakie ma plany na przyszłość
TYLKO U NAS! Krzysztof Rutkowski odpowiada pozwanemu dziennikarzowi. Zapowiada dalszą walkę
TYLKO U NAS! Krzysztof Rutkowski odpowiada pozwanemu dziennikarzowi. Zapowiada dalszą walkę
Gwyneth Paltrow była na kontrowersyjnej diecie. Po kilku latach z niej zrezygnowała
Gwyneth Paltrow była na kontrowersyjnej diecie. Po kilku latach z niej zrezygnowała