Latynoska piękność od lat zachwyca szczupłą sylwetką. Dieta Evy Mendes opiera się na pięciu czynnikach
Eva Mendes od lat zachwyca nie tylko talentem aktorskim, ale również nienaganną sylwetką. Stosuje dietę, która zyskuje coraz większą popularność. Na czym polega metoda, która pozwala aktorce utrzymać formę i zdrowie?
25.10.2024 | aktual.: 25.10.2024 07:00
Eva Mendes to jedna z tych gwiazd, które zawsze wyglądają perfekcyjnie, zarówno na ekranie, jak i poza nim. Jej nieskazitelna figura budzi podziw i ciekawość, jak udaje jej się utrzymać formę przez lata. Aktorka otwarcie przyznaje, że kluczowym elementem jej sukcesu jest dieta pięciu czynników autorstwa dr. Harleya Pasternaka.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Dieta pięciu czynników kluczem do sukcesu Evy Mendes?
Dieta pięciu czynników, której trzyma się Eva Mendes, to sprawdzona metoda na utrzymanie szczupłej sylwetki. Kluczowe jest w niej spożywanie pięciu posiłków dziennie, co pozwala uniknąć napadów głodu i podjadania.
Każdy z posiłków powinien zawierać pięć składników: niskotłuszczowe białko, zdrowe tłuszcze, węglowodany o niskim indeksie glikemicznym, błonnik oraz napoje bez cukru. Eva Mendes przyznaje, że takie podejście sprawia, że jej dieta jest zrównoważona i różnorodna, a organizm dostaje wszystkie niezbędne składniki.
Dieta nie jest jedynie sposobem na szybkie zrzucenie kilogramów. To długoterminowa strategia zdrowego stylu życia. Aktorka co jakiś czas powtarza ją na okres pięciu tygodniu. W tym czasie udaje się jej schudnąć 5 kg. Poza tym ćwiczy 5 dni w tygodniu, poświęcając na każdy trening około 25 minut, co przyśpiesza proces odchudzania.
