Latynoska piękność od lat zachwyca szczupłą sylwetką. Dieta Evy Mendes opiera się na pięciu czynnikach

Eva Mendes to jedna z tych gwiazd, które zawsze wyglądają perfekcyjnie, zarówno na ekranie, jak i poza nim. Jej nieskazitelna figura budzi podziw i ciekawość, jak udaje jej się utrzymać formę przez lata. Aktorka otwarcie przyznaje, że kluczowym elementem jej sukcesu jest dieta pięciu czynników autorstwa dr. Harleya Pasternaka.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Czytaj także: Janet Jackson schudła ponad 30 kilogramów. Jaką dietę stosowała?

Dieta pięciu czynników, której trzyma się Eva Mendes, to sprawdzona metoda na utrzymanie szczupłej sylwetki. Kluczowe jest w niej spożywanie pięciu posiłków dziennie, co pozwala uniknąć napadów głodu i podjadania.

Każdy z posiłków powinien zawierać pięć składników: niskotłuszczowe białko, zdrowe tłuszcze, węglowodany o niskim indeksie glikemicznym, błonnik oraz napoje bez cukru. Eva Mendes przyznaje, że takie podejście sprawia, że jej dieta jest zrównoważona i różnorodna, a organizm dostaje wszystkie niezbędne składniki.

Sprawdź: Melissa McCarthy schudła kilkadziesiąt kilogramów. To zasługa "super nudnego" życia?

Dieta nie jest jedynie sposobem na szybkie zrzucenie kilogramów. To długoterminowa strategia zdrowego stylu życia. Aktorka co jakiś czas powtarza ją na okres pięciu tygodniu. W tym czasie udaje się jej schudnąć 5 kg. Poza tym ćwiczy 5 dni w tygodniu, poświęcając na każdy trening około 25 minut, co przyśpiesza proces odchudzania.