Krzysztof Rutkowski: "Mam idealną wagę". Wydało się, co ogranicza w diecie

Krzysztof Rutkowski, znany m.in. z działalności detektywistycznej, w wywiadzie dla "Wprost" opowiedział o tym, jak je na co dzień. 65-latek przekonuje, że dzięki wprowadzonym zasadom nie ma problemów z nadwagą i utrzymuje wagę, którą określa jako "idealną".

ZOBACZ TEŻ: Demi Moore ma konkretny sposób na utrzymanie figury. Nie wszyscy byliby w stanie

Rutkowski wskazał, że kluczową zmianą było ograniczenie dwóch kategorii produktów: węglowodanów oraz cukrów spożywczych. Zaznaczył przy tym, że nie jest to dieta oparta na całkowitych zakazach, bo je "to, na co ma ochotę", ale w określonych ramach.

Jem to, na co mam ochotę: w pewnych normach i wyłącznie dobrej jakości. Dzięki temu nie mam wielkiego brzucha i bez problemu mieszczę się do samochodu. Mam idealną wagę, bo ograniczam węglowodany i cukier. Jak już mam ciśnienie, wypiję czasem colę, ale bez cukru - przekazał.

Rutkowski dodał, że sama dieta nie załatwia sprawy i w jego przypadku istotna jest także aktywność fizyczna. Wskazał siłownię i bieżnię jako podstawowe formy ruchu, a trening wykonuje regularnie.

Ćwiczę co drugi dzień przez godzinę i to w zupełności wystarcza - podsumował.

ZOBACZ TEŻ: Maciej Zakościelny sporo schudł. Ujawnił, co stało za jego przemianą [WIDEO]