Krzysztof Rutkowski: "Mam idealną wagę". Wydało się, co ogranicza w diecie

Krzysztof Rutkowski ujawnił w wywiadzie dla "Wprost", że w diecie mocno ogranicza dwie grupy produktów: węglowodany i cukry. Podkreślił też, że zwraca uwagę na jakość jedzenia, a utrzymanie formy łączy z regularnymi ćwiczeniami.

Krzysztof Rutkowski, jaką dietę utrzymuje?

Źródło zdjęć: © Instagram

Paweł Ćwikliński

1 lipca 2026, 07:00

Krzysztof Rutkowski, znany m.in. z działalności detektywistycznej, w wywiadzie dla "Wprost" opowiedział o tym, jak je na co dzień. 65-latek przekonuje, że dzięki wprowadzonym zasadom nie ma problemów z nadwagą i utrzymuje wagę, którą określa jako "idealną".

ZOBACZ TEŻ: Demi Moore ma konkretny sposób na utrzymanie figury. Nie wszyscy byliby w stanie

Sylwia Bomba szczuplejsza niż kiedykolwiek. Zdradza, jak dba o formę

Krzysztof Rutkowski o swojej diecie

Rutkowski wskazał, że kluczową zmianą było ograniczenie dwóch kategorii produktów: węglowodanów oraz cukrów spożywczych. Zaznaczył przy tym, że nie jest to dieta oparta na całkowitych zakazach, bo je "to, na co ma ochotę", ale w określonych ramach.

Jem to, na co mam ochotę: w pewnych normach i wyłącznie dobrej jakości. Dzięki temu nie mam wielkiego brzucha i bez problemu mieszczę się do samochodu. Mam idealną wagę, bo ograniczam węglowodany i cukier. Jak już mam ciśnienie, wypiję czasem colę, ale bez cukru - przekazał.

Krzysztof Rutkowski pamięta o aktywności fizycznej

Rutkowski dodał, że sama dieta nie załatwia sprawy i w jego przypadku istotna jest także aktywność fizyczna. Wskazał siłownię i bieżnię jako podstawowe formy ruchu, a trening wykonuje regularnie.