Kim Kardashian uwielbia dietę ketogeniczną. To jej zawdzięcza zgrabną sylwetkę

Dieta ketogeniczna jest jednym z ulubionych sposobów żywienia celebrytów. Jej wielką fanką jest m.in. Kim Kardashian.

Dieta Kim Kardashian 
Dieta Kim Kardashian
Źródło zdjęć: © @kimkardashian, Getty Images, Instagram.com

Kim Kardashian zachwyca sylwetką, którą zawdzięcza diecie ketogenicznej. Ten sposób odżywiania zakłada ograniczenie spożycia węglowodanów i oparcie swojego jadłospisu o tłuszcze. Kim jest jedną z największych fanek tej diety. Przyznała, że to dzięki niej schudła 30 kg po ciąży.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Maja Bohosiewicz o "Love never lies", Kasi i Pawle i o tym, czego ona nigdy nie wybaczyłabym w związku.

Sekret figury Kim Kardashian to dieta ketogeniczna

Chociaż w teorii dieta ketogeniczna jest dość prosta, w praktyce wymaga odpowiedniego zbilansowania posiłków po to, aby nie nabawić się niedoborów. Celem tego sposobu żywienia jest wprowadzenie organizmu w stan ketozy, w którym głównym źródłem energii stają się ciała ketonowe powstające z tłuszczów.

Kim Kardashian swoją nową figurę zawdzięcza kilku żywieniowym zasadom, których twardo się trzyma. Pierwsza z nich polega na całkowitym odstawieniu węglowodanów zawartych w produktach takich, jak pieczywo, makaron i słodycze. Zamiast tego celebrytka oparła swój jadłospis na tłustych rybach, zdrowych olejach, orzechach i nasionach. Kim na śniadanie je np. jajecznicą z awokado i bekonem.

Kim Kardashian
Kim Kardashian © @kimkardashian, Instagram.com

Warto pamiętać, że wprowadzenie diety ketogenicznej powinno odbyć się pod okiem specjalisty. Długotrwałe stosowanie takiego modelu odżywiania może skończyć się nawet problemami z nerkami i wątrobą. Aby cieszyć się wymarzonymi efektami, jakie widzimy u Kim Kardashian, ważne jest, aby dietę połączyć z odpowiednią dawką aktywności fizycznej.

Wybrane dla Ciebie

Jurek Owsiak pożegnał Katarzynę Stoparczyk. "Tulimy do serca"
Jurek Owsiak pożegnał Katarzynę Stoparczyk. "Tulimy do serca"
Nie żyje Katarzyna Stoparczyk. W sieci lawina komentarzy. "Nie mogę w to uwierzyć"
Nie żyje Katarzyna Stoparczyk. W sieci lawina komentarzy. "Nie mogę w to uwierzyć"
Nie żyje Katarzyna Stoparczyk. Dziennikarka zginęła w tragicznym wypadku
Nie żyje Katarzyna Stoparczyk. Dziennikarka zginęła w tragicznym wypadku
Irena Santor mieszka w Domu Artystów Weteranów w Skolimowie? Rozwiała wątpliwości
Irena Santor mieszka w Domu Artystów Weteranów w Skolimowie? Rozwiała wątpliwości
Rodzina królewska w żałobie. Nie żyje księżna Kentu
Rodzina królewska w żałobie. Nie żyje księżna Kentu
Jaś Kapela wygrał w sądzie z Krzysztofem Stanowskim. "Ma mnie przeprosić i ZAPŁACIĆ"
Jaś Kapela wygrał w sądzie z Krzysztofem Stanowskim. "Ma mnie przeprosić i ZAPŁACIĆ"
Jakub Rzeźniczak o meczu Polaków z Holandią. Najpierw zmieszał ich z błotem, potem komplementował
Jakub Rzeźniczak o meczu Polaków z Holandią. Najpierw zmieszał ich z błotem, potem komplementował
Marta Nawrocka na audiencji u papieża Leona XIV. Ekspertka o kreacji: "Spełniła podstawowe wymagania"
Marta Nawrocka na audiencji u papieża Leona XIV. Ekspertka o kreacji: "Spełniła podstawowe wymagania"
Izabela Janachowska poślubiła milionera. Razem kręcą dochodowy biznes
Izabela Janachowska poślubiła milionera. Razem kręcą dochodowy biznes
Aneta Zając ma figurę jak marzenie. Oto, czym zastępuje słodkie przekąski
Aneta Zając ma figurę jak marzenie. Oto, czym zastępuje słodkie przekąski
Patrycja Sołtysik otarła się o śmierć w WYPADKU. "Odpadło koło, hamulce przestały działać"
Patrycja Sołtysik otarła się o śmierć w WYPADKU. "Odpadło koło, hamulce przestały działać"
Król Karol spotkał się z chorymi w szpitalu. Nagle padły słowa o jego STANIE ZDROWIA
Król Karol spotkał się z chorymi w szpitalu. Nagle padły słowa o jego STANIE ZDROWIA