Kim Kardashian uwielbia dietę ketogeniczną. To jej zawdzięcza zgrabną sylwetkę

Kim Kardashian zachwyca sylwetką, którą zawdzięcza diecie ketogenicznej. Ten sposób odżywiania zakłada ograniczenie spożycia węglowodanów i oparcie swojego jadłospisu o tłuszcze. Kim jest jedną z największych fanek tej diety. Przyznała, że to dzięki niej schudła 30 kg po ciąży.

Chociaż w teorii dieta ketogeniczna jest dość prosta, w praktyce wymaga odpowiedniego zbilansowania posiłków po to, aby nie nabawić się niedoborów. Celem tego sposobu żywienia jest wprowadzenie organizmu w stan ketozy, w którym głównym źródłem energii stają się ciała ketonowe powstające z tłuszczów.

Kim Kardashian swoją nową figurę zawdzięcza kilku żywieniowym zasadom, których twardo się trzyma. Pierwsza z nich polega na całkowitym odstawieniu węglowodanów zawartych w produktach takich, jak pieczywo, makaron i słodycze. Zamiast tego celebrytka oparła swój jadłospis na tłustych rybach, zdrowych olejach, orzechach i nasionach. Kim na śniadanie je np. jajecznicą z awokado i bekonem.

ZOBACZ TEŻ: Dieta Małgorzaty Rozenek. Wiadomo, jak utrzymuje idealną sylwetkę

Warto pamiętać, że wprowadzenie diety ketogenicznej powinno odbyć się pod okiem specjalisty. Długotrwałe stosowanie takiego modelu odżywiania może skończyć się nawet problemami z nerkami i wątrobą. Aby cieszyć się wymarzonymi efektami, jakie widzimy u Kim Kardashian, ważne jest, aby dietę połączyć z odpowiednią dawką aktywności fizycznej.