Kayah imponuje energią. Tak dba o siebie po 50-tce. Dieta to dopiero początek

Fani Kayah od lat podziwiają nie tylko jej talent i sceniczny temperament, ale także nienaganną sylwetkę. Piosenkarka nie ukrywa jednak, że za jej formą stoją konkretne decyzje dotyczące stylu życia. Zmiany były związane przede wszystkim z chorobą. "Hashimoto, na które choruję od prawie dekady, nie pozwala nawet na część zabiegów medycyny estetycznej. To dość kapryśna choroba; wymaga eliminacji z diety glutenu, nabiału i cukru. Tylko wtedy można walczyć z obrzękami i nadwagą oraz predyspozycją do depresji. Ale ciężko jest żyć z ciągłymi restrykcjami" – mówiła w rozmowie z "Galą".

ZOBACZ TAKŻE: Klaudia El Dursi musiała sięgnąć po katorżniczą dietę

Wokalistka podkreślała, że problemy zdrowotne skłoniły ją do większej świadomości żywieniowej.

Mam alergie pokarmowe, które skutecznie zatruwały mi organizm i kompletnie odrzuciłam gluten, cukier, kazeinę, czyli mleko. Jestem w tej chwili na etapie pewnej dumy z siebie, że tak konstruktywnie podeszłam do tematu. Natomiast jestem trochę powalona, ponieważ bardzo często pierwsza reakcja organizmu jest na nie – czyli właściwie wszystkie reakcje organizmu, które chciałam w tej chwili wyleczyć, się nasiliły i nie ukrywam, że jest to trudny moment. Ale w momencie, kiedy się ma świadomość, że tak może być, człowiek zaciska zęby zwyczajnie i idzie do przodu – opowiadała jakiś czas temu Plotkowi.

Teraz Kayah stawia przede wszystkim na warzywa, kasze i własnoręcznie wypiekany chleb.

ZOBACZ TAKŻE: 60-letnia Salma Hayek ZNIEWALA. Dieta urzeka prostotą

Sama dieta to jednak nie wszystko. Kayah od lat stawia również na regularną aktywność fizyczną. W rozmowie z magazynem "Uroda Życia" zdradziła, że bieganie jest dla niej niemal obowiązkiem:

Codziennie biegam godzinę i nie ma od tego odstępstwa. Biegam, jak jestem zmęczona, jak jestem zła, jak nie mam czasu też. Nie istnieje wymówka.

To jednak nie wszystko. Dla piosenkarki dbanie o siebie to dziś przede wszystkim troska o zdrowie, a nie pogoń za młodością czy idealnym wyglądem.

Nie porównuję się już z innymi. Nie ścigam się z nikim. Wiem, kim jestem i co zrobiłam. (...) Jestem poraniona i mam w sobie mnóstwo smutku. Ale to nie przekreśla tego, że jestem też silna – opowiadała Plejadzie.

Jej priorytety są jasne.

Na co dzień mam gdzieś chociażby to, że się starzeję. To zaczyna mieć dla mnie znaczenie dopiero wtedy, gdy związane jest z moją pracą. Najważniejsze jest dla mnie zdrowie – skwitowała.

ZOBACZ TAKŻE: Kim Kardashian schudła 30 kg po ciąży. W tym leży szkopuł