Kim Kardashian schudła 30 kg po ciąży. W tym leży cały szkopuł

Kim Kardashian jest mamą czwórki dzieci: North, Chicago, Sainta i Psalma. W rozmowach o rodzinie często podkreśla, jak ważne są dla niej kwestie wychowania i bezpieczeństwa, a przy trudniejszych sytuacjach domowych stara się zapewnić dzieciom możliwie stabilne warunki. Jednocześnie po każdej ciąży mierzyła się z dodatkowymi kilogramami i nie ukrywała, że odzyskanie formy po porodach wymagało od niej sporego wysiłku. Kardashian zaznaczała, że za zmianą sylwetki stały zarówno praca nad kondycją, jak i silna motywacja psychiczna.

ZOBACZ TEŻ: Helena Vondrackova na przekór starzeniu. 79-latka nadal wygląda jak modelka [ZDJĘCIA]

Jednym z rozwiązań, po które Kim Kardashian sięgała, była dieta ketogeniczna. Jej założenie to wyraźne ograniczenie węglowodanów i oparcie energii głównie na tłuszczach. Celebrytka przyznała, że właśnie w ten sposób schudła 30 kg po ciąży. W praktyce jej jadłospis miał bazować m.in. na tłustych rybach, zdrowych olejach, orzechach i nasionach. Wśród śniadań pojawiała się np. jajecznica z awokado i bekonem.

Poza keto Kim Kardashian korzystała także z diety Atkinsa, która również zakłada ograniczanie węglowodanów. W tym przypadku miała w ciągu pół roku zredukować masę ciała o 27 kg. Ten model żywienia wiąże się ze zwiększonym udziałem tłuszczu w diecie, przez co organizm może przechodzić na wykorzystywanie ciał ketonowych zamiast glukozy jako źródła energii. Mimo szybkich efektów taki sposób odżywiania może wymagać konsultacji lekarskiej z uwagi na możliwe ryzyka zdrowotne.

Kardashian dzieliła się też szczegółami diety, w której dzienne spożycie nie przekraczało 1700 kalorii. W jej posiłkach pojawiały się m.in. jajecznica z kiełbaską z indyka na śniadanie, grillowany kurczak z limonką na obiad oraz halibut w sosie cytrynowym na kolację. Celebrytka zwracała uwagę, że trzymanie się tak restrykcyjnych zasad wymaga konsekwencji oraz odporności psychicznej i fizycznej.

ZOBACZ TEŻ: Dla Pauliny Krupińskiej można stracić głowę. My znamy tajemnice jej kuchni