Julia Roberts ma 58 lat i figurę nastolatki. Stosuje "dietę młodości"

Julia Roberts, ikona kina i niezapomniana "Pretty Woman", w wieku 58 lat wciąż zachwyca promienną cerą, szczupłą sylwetką i energią, której mogłaby pozazdrościć niejedna młodsza gwiazda. Jak to robi? Odpowiedź kryje się w jej diecie młodości, która stała się inspiracją dla kobiet na całym świecie.

Aktorka grająca w filmie "Jedz, módl się, kochaj" nie stawia sobie ograniczeń. Jak sama przyznała w wywiadzie dla magazynu InStyle, jedzeniem też trzeba się cieszyć.

Wiele kobiet, również aktorek, ma fałszywe wyobrażenie o sobie. Dlatego tak często powtarzam przesłanie tego filmu: trzeba czerpać radość z pełni życia, w tym także z jedzenia – wyznała.

Julia Roberts je kolorowe warzywa i owoce – szczególnie liściaste, paprykę i awokado, które dostarczają błonnika, witamin i antyoksydantów. Stawia też na chude białko, czyli ryby, drób, rośliny strączkowe i lekkie produkty mleczne, wspierające mięśnie i metabolizm. W jej jadłospisie nie brakuje brązowego ryżu, płatków owsianych i komosy ryżowej – dla zdrowia serca i stabilnej energii – a także oliwy z oliwek, orzechów i kwasów omega-3, które dbają o mózg i serce.

CZYTAJ TAKŻE: Akop Szostak ODCHUDZA mamę. Schudła już 24 kg!

Dieta to jednak nie wszystko. Julia Roberts od lat podkreśla, że joga jest jednym z jej ulubionych sposobów dbania o ciało i spokój wewnętrzny. To stanowi zarówno element jej rutyny fitness, jak i sposób na zachowanie równowagi w intensywnym życiu zawodowym i rodzinnym.

Ponadto aktorka medytuje i pilnuje regenerującego snu. Do tego stosuje pielęgnację z wysokim filtrem SPF, by chronić skórę przed starzeniem. Sam upływ lat jej jednak nie przeraża.

Nie mam żadnego problemu z tym, że się starzeję. W naszym społeczeństwie robi się wokół tego zbyt wiele zamieszania. Trzeba samemu odnosić się do siebie z miłością i szacunkiem, wtedy inni też będą tak postępować – opisywała gwiazda.

CZYTAJ TAKŻE: Zenek Martyniuk mocno schudł. Nowe zdjęcia