Julia Roberts ma 58 lat i figurę nastolatki. Stosuje "dietę młodości"
Julia Roberts, która właśnie skończyła 58 lat, od lat zachwyca świeżością i energią. Jednym z jej sekretów jest zbilansowana dieta, dopasowana do potrzeb dojrzałego organizmu. Co się w niej znajduje?
Julia Roberts, ikona kina i niezapomniana "Pretty Woman", w wieku 58 lat wciąż zachwyca promienną cerą, szczupłą sylwetką i energią, której mogłaby pozazdrościć niejedna młodsza gwiazda. Jak to robi? Odpowiedź kryje się w jej diecie młodości, która stała się inspiracją dla kobiet na całym świecie.
Ma 83 lata i wygląda fenomenalnie. Na jakiej diecie jest Agnieszka Fitkau-Perepeczko?
Oto, jak Julia Roberts dba o sylwetkę po 50-tce
Aktorka grająca w filmie "Jedz, módl się, kochaj" nie stawia sobie ograniczeń. Jak sama przyznała w wywiadzie dla magazynu InStyle, jedzeniem też trzeba się cieszyć.
Wiele kobiet, również aktorek, ma fałszywe wyobrażenie o sobie. Dlatego tak często powtarzam przesłanie tego filmu: trzeba czerpać radość z pełni życia, w tym także z jedzenia – wyznała.
Julia Roberts je kolorowe warzywa i owoce – szczególnie liściaste, paprykę i awokado, które dostarczają błonnika, witamin i antyoksydantów. Stawia też na chude białko, czyli ryby, drób, rośliny strączkowe i lekkie produkty mleczne, wspierające mięśnie i metabolizm. W jej jadłospisie nie brakuje brązowego ryżu, płatków owsianych i komosy ryżowej – dla zdrowia serca i stabilnej energii – a także oliwy z oliwek, orzechów i kwasów omega-3, które dbają o mózg i serce.
CZYTAJ TAKŻE: Akop Szostak ODCHUDZA mamę. Schudła już 24 kg!
Joga i medytacja to sekrety równowagi Julii Roberts
Dieta to jednak nie wszystko. Julia Roberts od lat podkreśla, że joga jest jednym z jej ulubionych sposobów dbania o ciało i spokój wewnętrzny. To stanowi zarówno element jej rutyny fitness, jak i sposób na zachowanie równowagi w intensywnym życiu zawodowym i rodzinnym.
Ponadto aktorka medytuje i pilnuje regenerującego snu. Do tego stosuje pielęgnację z wysokim filtrem SPF, by chronić skórę przed starzeniem. Sam upływ lat jej jednak nie przeraża.
Nie mam żadnego problemu z tym, że się starzeję. W naszym społeczeństwie robi się wokół tego zbyt wiele zamieszania. Trzeba samemu odnosić się do siebie z miłością i szacunkiem, wtedy inni też będą tak postępować – opisywała gwiazda.
CZYTAJ TAKŻE: Zenek Martyniuk mocno schudł. Nowe zdjęcia