Beyonce szybko zrzuciła 20 kg. Pomogła jej "ekspresowa" dieta

Beyonce i Jay-Z są jedną z najsłynniejszych par światowego show-biznesu. W 2012 roku na świat przyszła ich córka Blue Ivy Carter. Pięć lat później urodzili się córka Rumi i syn Sir. Po ciąży z bliźniakami Beyonce przeszła na dietę.

ZOBACZ TEŻ: Maria Jeleniewska i jej "detoksy". Dietetycy biją na alarm: "Bardzo duże deficyty"

Po porodzie wokalistka ważyła ok. 80 kilogramów. Wkrótce potem przeszła na 22-dniową dietę, której autorem jest dietetyk Marco Borges. Restrykcyjny plan odżywiania był wegański – opierał się na warzywach i owocach.

Na czas diety Beyonce wyeliminowała ze swojego jadłospisu produkty przetworzone, nabiał, mięso, ryby i pszenicę. Do tego konsumowała zaledwie 1400 kalorii dziennie, co spotkało się z poważnymi zastrzeżeniami ze strony dietetyków.

Dzięki diecie piosenkarce udało się zrzucić 20 kilogramów. Należy jednak pamiętać, że podwoiła ona cykl dietetyczny. Była weganką przez łącznie 44 dni.

Nie wszyscy podchodzą do diety Beyonce w entuzjastyczny sposób. Dietetyk Michał Wrzosek ostrzegł przed stosowaniem tego typu sposobu odżywiania.

Dieta 1400 kcal może być dobrym rozwiązaniem dla kobiety ważącej 50 kg i o zerowej aktywności fizycznej, ale na pewno nie będzie to zdrowe rozwiązanie dla kobiety z większą masą ciała i dużą ilością ruchu. Duży deficyt kaloryczny może powodować zaburzenia wydzielania hormonów w tym estrogenów, TSH i kortyzolu – powiedział Onetowi.

ZOBACZ TEŻ: Demi Moore ma 62 lata i figurę nastolatki. TAK wygląda jej dieta