Halina Frąckowiak ma 79 lat i wciąż doskonale się trzyma. Oto tajniki jej JADŁOSPISU

Halina Frąckowiak to prominentna postać na polskiej scenie muzycznej, która rozpoczęła swoją karierę artystyczną jako 16-latka. Przez lata zdobyła serca wielu słuchaczy dzięki przebojom, które są znane od pokoleń. Jej wszechstronny talent i unikalny głos uczyniły ją jedną z najważniejszych wokalistek w historii polskiej muzyki rozrywkowej.

ZOBACZ TEŻ: Maciej Zakościelny NIKNĄŁ W OCZACH. Dieta była tylko częścią historii. Ujawnił prawdziwe przyczyny przemiany

Frąckowiak przyznaje, że nie stosuje restrykcyjnej diety. Unika palenia papierosów i alkoholu, a w posiłkach stawia na umiarkowanie. Lubi potrawy z ryb, nie stroni od mięsa, wyłączając wieprzowinę.

Lubię ryby, a jeśli jem mięso, to na pewno nie wieprzowinę, której unikam. Nie wiem dlaczego, ale czuję, że to jest specjalnie hodowane zwierzę, żeby je zjeść - wyznała w rozmowie z ABC Zdrowie.

Jej kulinarne upodobania są proste: kocha pomidorową zupę i różnorodność dań z ryb. Podkreśla, że mimo braku pasji do gotowania, umie przygotować proste posiłki, gdy zachodzi potrzeba. Jednak to słodyczy, takich jak czekolada, musi się wystrzegać.

Pomimo zmęczenia drogą i starszego wieku, Frąckowiak utrzymuje aktywny tryb życia. Daje koncerty i dba o regularną aktywność fizyczną, co pomaga jej utrzymać formę. Jej zdaniem, ważne jest nie tylko utrzymanie ciała w ruchu, ale także dbanie o umysł, poprzez literaturę, film czy muzykę.

Dla Frąckowiak godzenie się z upływem czasu to proces, który polega na akceptacji i pogodzie ducha. Mówi, że chociaż czasy się zmieniają, jej podstawowe wartości pozostają niezmienne.

Trzeba dbać o siebie, ale jest tak, że czasami dziedziczymy jakieś deficyty i nie mamy na to wpływu. Myślę, że żywienie ma na pewno wpływ na zdrowie. Jak człowiek jest słabszy, czuje się gorzej, to ma mniej energii, imperatywu do działania i może mieć również słabszą pamięć. To spotyka bardzo wiele osób. Ja bym powiedziała, że kluczowa jest umiejętność wykrzesania z siebie tego, że jest się pogodzonym. Takie jest prawo natury, tak się dzieje i wtedy chyba mniej nam to dokucza - podsumowała.

ZOBACZ TEŻ: Katarzyna Pakosińska zdradziła sekret swojej sylwetki. Wyrzuciła z diety JEDEN produkt