Ewa Wachowicz ujawniła swój sekret pięknego wyglądu. "Przez co najmniej 16 godzin nie jem"

Ewa Wachowicz urodziła się 19 października 1970 r. w Gorlicach. Popularność zyskała po zdobyciu tytułu Miss Polonia 1992, później była sekretarzem prasowym premiera Waldemara Pawlaka, a od lat 90. spełnia się jako producentka i prowadząca programów kulinarnych. Gwiazda Polsatu niezmiennie zachwyca wyglądem, a w wywiadach nie ukrywa, że ma kilka rytuałów, które pomagają jej zachować formę.

Ewa Wachowicz dwa lata temu w wywiadzie dla Pudelka wskazała, jak dba o swój wygląd. Podkreśliła, że pilnuje tego, by się wysypiać, co ma duży wpływ na to, jak się czuje i jak wygląda. Powiedziała:

Idę spać ok. 22:00. Już od 20:00 mam wyciszony telefon, w ogóle nie zaglądam do żadnych mediów, a jeżeli już, to jakaś książka, ćwiczenie uspokajające oddechowe i dobry regenerujący sen. Po 22:00 absolutnie jestem w łóżku.

ZOBACZ TEŻ: Ewa Wachowicz ma dwa domy. Tak urządziła się w Krakowie (ZDJĘCIA)

Ewa Wachowicz w cytowanym wywiadzie powiedziała też, że dba o to, co je. Wskazała:

Trzeba dobrze i smacznie jeść, ale produkty jak najmniej przetworzone. Oprócz tego stosuję intermittent fasting, czyli jem w oknie żywieniowym. Piję bardzo dużo wody ze szczyptą soli.

"Przez co najmniej 16 godzin nie jem, ale piję bardzo dużą ilość wody, naparów ziołowych. Od czasu do czasu zdarza się kawa lub herbata: zielona, z dzikiej róży, hibiskusa... (...) Po to jest 16 godzin, aby mój organizm miał szansę na regenerację i na to, żeby oczyścić się z wszelkiego rodzaju rzeczy, które są dla niego niepotrzebne. Staram się raz w tygodniu robić również 24- albo 36-godzinny post. (...) Zdarza mi się raz na jakiś czas jeszcze robić trzydniowe posty" – powiedziała.

ZOBACZ TEŻ: Ewa Wachowicz spisała testament. Zdradziła powód

Post przerywany wzbudza mieszane reakcje wśród dietetyków i specjalistów ds. żywienia. Ewa Wachowicz podkreśla, że w jej przypadku dobrze sprawdza się niejedzenie przez kilka godzin. Zapytana przez reporterkę Pudelka o głodówki, powiedziała:

Bardzo trudne jest pierwsze pół dnia. Po pierwszym dniu, kiedy organizm wchodzi w zjawisko autofagii, czyli spala to wszystko, co dla nas jest niekorzystne, może pojawić się ból głowy, więc trzeba bardzo dużo pić. (...) Ale to jest świetna rzecz dla regeneracji organizmu oraz utrzymania go w dobrej kondycji i zdrowiu.

"Jestem za tym, aby dbać o siebie w mądry sposób i nie walczyć z pewnymi rzeczami, ale pomagać, aby ten organizm miał szansę sam się zregenerować. (...) Wbrew pozorom, po wyjściu z postu czasem się nie chce jeść. Bardzo lubię zupy, dlatego staram się wychodzić z postu jakąś dobrą zupą czy czymś lekkim, co nie obciąża mojego organizmu" – dodała prezenterka Polsatu.

ZOBACZ TEŻ: Ewa Wachowicz jest "matką sukcesu" Roberta Makłowicza? Mówi, w czym mu pomogła

Ewa Wachowicz nigdy nie robi zakupów nienajedzona, by nie dać się skusić np. na słodkie przekąski. Dodała, że często je warzywa, które uprawia w swoim ogrodzie. Nie zapomina o aktywności fizycznej – na Instagramie czasem chwali się treningami, ale też np. jazdą rowerem, poza tym pasjonuje się zdobywaniem szczytów górskich.

ZOBACZ TEŻ: Ewa Wachowicz zdradziła, jak dba o swoją cerę. Ale patent!