Cezary Żak schudł 30 kg. Zdradził swój przepis na sukces
Cezary Żak to popularny aktor, który przez lata zmagał się z otyłością. Jakiś czas temu w rozmowie z mediami opowiedział o swoich zmaganiach z tą chorobą. Udało mu się wówczas zrzucić 30 kg, a co ważniejsze utrzymać wagę do tej pory.
Cezary Żak to świetnie wszystkim znany polski aktor. Chociaż na swoim koncie ma udział w wielu produkcjach, największą popularność przyniosła mu rola w kultowych serialach "Ranczo" i "Miodowe lata". Aktor nie ukrywa, że bardzo długo zmagał się z otyłością. W końcu, jak mówił, sam doszedł do wniosku, że musi zmienić swoje tzw. warunki, aby jego kariera aktorska ruszyła do przodu. Jak postanowił, tak zrobił. Zrzucił 30 kg i co ważniejsze, utrzymuje wagę do tej pory.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Marcin Hakiel o tańcach Agnieszki Kaczorowskiej i Filipa Gurłacza. Są zbyt intymne? "Część figur jest tak dobrana..."
Cezary Żak schudł 30 kg. Zdradził, jak tego dokonał
Kiedy Cezary Żak został ambasadorem społecznej kampanii promującej walkę z otyłością, zaczął coraz śmielej mówić o swoim osobistym sukcesie, jakim było zrzucenie 30 kg. Aktor nie wierzy w "diety cud", wie za to, że kluczem do sukcesu jest systematyczność i zmiana nawyków żywieniowych.
Nauczyłem się jeść mniej i rozsądnie, a ponadto poznałem swój organizm, jego potrzeby i przyzwyczajenia. Podjadanie to najgorszy wróg, nie tylko odchudzającej się osoby. Postanowiłem, że wydłużę swoje przerwy między posiłkami. Co prawda dietetycy zalecają, aby jeść częściej i mniej, ale na mnie to po prostu nie działało. Ja musiałem się najeść i dopiero wtedy mogłem wytrzymać bez kolejnych drobnych przekąsek - wyznał Cezary Żak dla serwisu Gazeta.pl.
Cezary Żak zawsze mógł liczyć na wsparcie żony
Aktor nie przecenie w tym swojej roli, jednak nie ukrywa, że powodzenie jego planu nie byłoby możliwe bez wsparcia żony. Katarzyna Żak zawsze wierzyła w swojego męża, a on mógł na nią liczyć.
Zawsze mogę liczyć na moją żonę, podobnie miało to miejsce w zmaganiach z otyłością. Żona wspierała mnie dobrym słowem, motywowała, a czasami po prostu była ze mną w trudach, jakie temu towarzyszyły. Ważne jest też dobre nastawienie, wiara, że się uda. Podobne głosy słyszę od innych osób z otyłością - powiedział Żak w rozmowie z "Dzień Dobry TVN".
