Cezary Żak schudł 30 kg. Zdradził swój przepis na sukces

Cezary Żak to popularny aktor, który przez lata zmagał się z otyłością. Jakiś czas temu w rozmowie z mediami opowiedział o swoich zmaganiach z tą chorobą. Udało mu się wówczas zrzucić 30 kg, a co ważniejsze utrzymać wagę do tej pory.

12Cezary Żak schudł 30 kg
Źródło zdjęć: © AKPA

Cezary Żak to świetnie wszystkim znany polski aktor. Chociaż na swoim koncie ma udział w wielu produkcjach, największą popularność przyniosła mu rola w kultowych serialach "Ranczo" i "Miodowe lata". Aktor nie ukrywa, że bardzo długo zmagał się z otyłością. W końcu, jak mówił, sam doszedł do wniosku, że musi zmienić swoje tzw. warunki, aby jego kariera aktorska ruszyła do przodu. Jak postanowił, tak zrobił. Zrzucił 30 kg i co ważniejsze, utrzymuje wagę do tej pory.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Marcin Hakiel o tańcach Agnieszki Kaczorowskiej i Filipa Gurłacza. Są zbyt intymne? "Część figur jest tak dobrana..."

Cezary Żak schudł 30 kg. Zdradził, jak tego dokonał

Kiedy Cezary Żak został ambasadorem społecznej kampanii promującej walkę z otyłością, zaczął coraz śmielej mówić o swoim osobistym sukcesie, jakim było zrzucenie 30 kg. Aktor nie wierzy w "diety cud", wie za to, że kluczem do sukcesu jest systematyczność i zmiana nawyków żywieniowych.

Nauczyłem się jeść mniej i rozsądnie, a ponadto poznałem swój organizm, jego potrzeby i przyzwyczajenia. Podjadanie to najgorszy wróg, nie tylko odchudzającej się osoby. Postanowiłem, że wydłużę swoje przerwy między posiłkami. Co prawda dietetycy zalecają, aby jeść częściej i mniej, ale na mnie to po prostu nie działało. Ja musiałem się najeść i dopiero wtedy mogłem wytrzymać bez kolejnych drobnych przekąsek - wyznał Cezary Żak dla serwisu Gazeta.pl.

Cezary Żak zawsze mógł liczyć na wsparcie żony

Aktor nie przecenie w tym swojej roli, jednak nie ukrywa, że powodzenie jego planu nie byłoby możliwe bez wsparcia żony. Katarzyna Żak zawsze wierzyła w swojego męża, a on mógł na nią liczyć.

Zawsze mogę liczyć na moją żonę, podobnie miało to miejsce w zmaganiach z otyłością. Żona wspierała mnie dobrym słowem, motywowała, a czasami po prostu była ze mną w trudach, jakie temu towarzyszyły. Ważne jest też dobre nastawienie, wiara, że się uda. Podobne głosy słyszę od innych osób z otyłością - powiedział Żak w rozmowie z "Dzień Dobry TVN".
Cezary Żak z żoną
Cezary Żak z żoną © AKPA
Cezary Żak
Cezary Żak © AKPA

Wybrane dla Ciebie

Andziaks poleciała na "wakacje brzuszkowe". Wybrała LUKSUSOWY kierunek
Andziaks poleciała na "wakacje brzuszkowe". Wybrała LUKSUSOWY kierunek
Książę William otworzył się na temat choroby żony i ojca. "To było BRUTALNE"
Książę William otworzył się na temat choroby żony i ojca. "To było BRUTALNE"
TYLKO U NAS. Marianna Schreiber o przygotowaniach do pojedynków. "Kto nie ryzykuje, ten nie wygrywa"
TYLKO U NAS. Marianna Schreiber o przygotowaniach do pojedynków. "Kto nie ryzykuje, ten nie wygrywa"
Dorota Szelągowska urodziła się w AFRYCE. "Jeździło się całymi rodzinami"
Dorota Szelągowska urodziła się w AFRYCE. "Jeździło się całymi rodzinami"
Barack Obama szczerze o kryzysie w małżeństwie. Jego relacja z Michelle wisiała na włosku
Barack Obama szczerze o kryzysie w małżeństwie. Jego relacja z Michelle wisiała na włosku
TYLKO U NAS. Karolina Pisarek zainwestowała w DOM W DUBAJU. "Będzie miał 300 metrów"
TYLKO U NAS. Karolina Pisarek zainwestowała w DOM W DUBAJU. "Będzie miał 300 metrów"
Kuba Wojewódzki zadrwił ze ślubu Cichopek i Kurzajewskiego. Wspomniał o PiS
Kuba Wojewódzki zadrwił ze ślubu Cichopek i Kurzajewskiego. Wspomniał o PiS
Ewelina Lisowska zdradza, jak dba o sylwetkę. Jej sposób na formę bez restrykcji
Ewelina Lisowska zdradza, jak dba o sylwetkę. Jej sposób na formę bez restrykcji
Anna Lewandowska nową ambasadorką Yes. Eksperci mają mieszane uczucia. "Jak zupa pomidorowa"
Anna Lewandowska nową ambasadorką Yes. Eksperci mają mieszane uczucia. "Jak zupa pomidorowa"
Lil Masti ogłosiła drugą ciążę. Influencerzy ZASYPALI ją gratulacjami
Lil Masti ogłosiła drugą ciążę. Influencerzy ZASYPALI ją gratulacjami
Anna Lewandowska pokazała zdjęcie z "Lewym" i bratem. Piotr ma nietypowe hobby
Anna Lewandowska pokazała zdjęcie z "Lewym" i bratem. Piotr ma nietypowe hobby
Andrzej Gołota znalazł się w SZPITALU. Wiadomo, co z jego stanem zdrowia
Andrzej Gołota znalazł się w SZPITALU. Wiadomo, co z jego stanem zdrowia