Cezary Żak schudł 30 kg. Zdradził swój przepis na sukces

Cezary Żak to popularny aktor, który przez lata zmagał się z otyłością. Jakiś czas temu w rozmowie z mediami opowiedział o swoich zmaganiach z tą chorobą. Udało mu się wówczas zrzucić 30 kg, a co ważniejsze utrzymać wagę do tej pory.

12Cezary Żak schudł 30 kg
Źródło zdjęć: © AKPA

Cezary Żak to świetnie wszystkim znany polski aktor. Chociaż na swoim koncie ma udział w wielu produkcjach, największą popularność przyniosła mu rola w kultowych serialach "Ranczo" i "Miodowe lata". Aktor nie ukrywa, że bardzo długo zmagał się z otyłością. W końcu, jak mówił, sam doszedł do wniosku, że musi zmienić swoje tzw. warunki, aby jego kariera aktorska ruszyła do przodu. Jak postanowił, tak zrobił. Zrzucił 30 kg i co ważniejsze, utrzymuje wagę do tej pory.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Marcin Hakiel o tańcach Agnieszki Kaczorowskiej i Filipa Gurłacza. Są zbyt intymne? "Część figur jest tak dobrana..."

Cezary Żak schudł 30 kg. Zdradził, jak tego dokonał

Kiedy Cezary Żak został ambasadorem społecznej kampanii promującej walkę z otyłością, zaczął coraz śmielej mówić o swoim osobistym sukcesie, jakim było zrzucenie 30 kg. Aktor nie wierzy w "diety cud", wie za to, że kluczem do sukcesu jest systematyczność i zmiana nawyków żywieniowych.

Nauczyłem się jeść mniej i rozsądnie, a ponadto poznałem swój organizm, jego potrzeby i przyzwyczajenia. Podjadanie to najgorszy wróg, nie tylko odchudzającej się osoby. Postanowiłem, że wydłużę swoje przerwy między posiłkami. Co prawda dietetycy zalecają, aby jeść częściej i mniej, ale na mnie to po prostu nie działało. Ja musiałem się najeść i dopiero wtedy mogłem wytrzymać bez kolejnych drobnych przekąsek - wyznał Cezary Żak dla serwisu Gazeta.pl.

Cezary Żak zawsze mógł liczyć na wsparcie żony

Aktor nie przecenie w tym swojej roli, jednak nie ukrywa, że powodzenie jego planu nie byłoby możliwe bez wsparcia żony. Katarzyna Żak zawsze wierzyła w swojego męża, a on mógł na nią liczyć.

Zawsze mogę liczyć na moją żonę, podobnie miało to miejsce w zmaganiach z otyłością. Żona wspierała mnie dobrym słowem, motywowała, a czasami po prostu była ze mną w trudach, jakie temu towarzyszyły. Ważne jest też dobre nastawienie, wiara, że się uda. Podobne głosy słyszę od innych osób z otyłością - powiedział Żak w rozmowie z "Dzień Dobry TVN".
Cezary Żak z żoną
Cezary Żak z żoną © AKPA
Cezary Żak
Cezary Żak © AKPA

Wybrane dla Ciebie

Ilona Felicjańska wystąpi w "Królowej przetrwania". "Nie jestem alkoholiczką. Wracam TRZEŹWA!"
Ilona Felicjańska wystąpi w "Królowej przetrwania". "Nie jestem alkoholiczką. Wracam TRZEŹWA!"
Tomasz Karolak zadebiutował jako PROWADZĄCY "Pytanie na śniadanie". Widzowie są podzieleni
Tomasz Karolak zadebiutował jako PROWADZĄCY "Pytanie na śniadanie". Widzowie są podzieleni
Radiowa Trójka oddała piękny hołd Katarzynie Stoparczyk. "Dziś nic nie brzmi tak samo"
Radiowa Trójka oddała piękny hołd Katarzynie Stoparczyk. "Dziś nic nie brzmi tak samo"
Krzysztof Skiba bezlitosny dla polityków. Nic nie wiedzą o edukacji zdrowotnej, a chcą o niej decydować
Krzysztof Skiba bezlitosny dla polityków. Nic nie wiedzą o edukacji zdrowotnej, a chcą o niej decydować
Andrzej Piaseczny był w Lizbonie, gdy doszło do KATASTROFY. Opisał, co działo się na miejscu tragedii
Andrzej Piaseczny był w Lizbonie, gdy doszło do KATASTROFY. Opisał, co działo się na miejscu tragedii
Pamela Anderson ODPIERA zarzuty, że udaje swój związek z Liamem Neesonem. "Nie czuję się komfortowo"
Pamela Anderson ODPIERA zarzuty, że udaje swój związek z Liamem Neesonem. "Nie czuję się komfortowo"
Magda Mołek i Marcin Meller wrócili do "Dzień dobry TVN". Widzowie zabrali głos
Magda Mołek i Marcin Meller wrócili do "Dzień dobry TVN". Widzowie zabrali głos
Katarzyna Stoparczyk miała duże plany przed śmiercią. NIE DOŻYŁA premiery nowego projektu
Katarzyna Stoparczyk miała duże plany przed śmiercią. NIE DOŻYŁA premiery nowego projektu
Agata i Piotr ze "ŚOPW" są PO ROZWODZIE. Uczestniczka komentuje: "Robił mi na złość"
Agata i Piotr ze "ŚOPW" są PO ROZWODZIE. Uczestniczka komentuje: "Robił mi na złość"
Zaśpiewała Whitney Houston i wygrała w pierwszym odcinku nowej "TTBZ". Widzowie już wydali werdykt
Zaśpiewała Whitney Houston i wygrała w pierwszym odcinku nowej "TTBZ". Widzowie już wydali werdykt
"Poetka słowa o duszy dziecka". Gwiazdy WSTRZĄŚNIĘTE śmiercią Katarzyny Stoparczyk
"Poetka słowa o duszy dziecka". Gwiazdy WSTRZĄŚNIĘTE śmiercią Katarzyny Stoparczyk
Jurek Owsiak pożegnał Katarzynę Stoparczyk. "Tulimy do serca"
Jurek Owsiak pożegnał Katarzynę Stoparczyk. "Tulimy do serca"