Sekret spektakularnej metamorfozy Adele. Dzięki tej diecie schudła blisko 40 kg 

Adele od kilku lat zachwyca nie tylko głosem, ale też niesamowitą przemianą. Przez kilka lat nieobecności w show-biznesie zmieniła nawyki żywieniowe i po powrocie na scenie zupełnie nie przypominała dawnej siebie. Dieta Adele, choć nie jest najprostsza, to z pewnością przynosi efekt. Wystarczy spojrzeć na piosenkarkę, która zrzuciła na niej blisko 40 kilogramów!

Adele przeszła niesamowitą metamorfozęAdele przeszła niesamowitą metamorfozę
Źródło zdjęć: © Getty Images
Daniel Lewandowski

Pierwszy album Adele wydała w 2008 roku, w wieku zaledwie 20 lat. Prawdziwy rozkwit jej kariery nastąpił nieco później, gdy świat usłyszał jej "Rolling in the Deep" czy "Someone like you". Gwiazda szybko zyskała popularność na całym świecie. Po kolejnej płycie wydanej w 2015 roku zrobiła sobie dłuższą przerwę. Gdy wróciła w 2019 roku, zszokowała swoją metamorfozą. W żadnym stopniu nie przypominała dawnej siebie.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Joanna Kurowska i Cezary Pazura o Julii Wieniawie. Dlaczego odeszła z serialu Teściowie?

Wiadomo, jaką dietę stosowała Adele. Schudła na niej blisko 40 kilogramów

Powrót Adele wzbudził ogromne poruszenie. Artystka nie tylko przywitała się nowym materiałem, ale także nową wersją siebie. Widocznie schudła i spekulowano, że metamorfoza udała jej się wyłącznie dzięki wylewaniu siódmych potów na siłowni. Szybko okazało się jednak, że to zasługa zmiany nawyków żywieniowych. Adele stosowała dietę SIRT, która opiera się na aktywacji sirtuin, czyli białek wpływających na procesy metaboliczne, ale też długowieczność.

Adele, stosując tę dietę, zrezygnowała z przetworzonej żywności i słodkich napojów. Składa się ona z kilku etapów. Początkowo spożywa się głównie soki i jeden posiłek dziennie. Następnie zwiększa się kaloryczność do 1500 kcal, wprowadzając dwa lub trzy posiłki. Niezwykle ważne jest to, aby będąc na tej diecie jeść regularnie – żeby osiągnąć rezultaty, należy zjadać posiłki w odpowiednich odstępach czasowych.

  • Metamorfoza Adele robi ogromne wrażenie
  • Metamorfoza Adele robi ogromne wrażenie
  • Metamorfoza Adele robi ogromne wrażenie
  • Metamorfoza Adele robi ogromne wrażenie
[1/4] Metamorfoza Adele robi ogromne wrażenie Źródło zdjęć: Getty Images |

Takie produkty znajdują się w diecie Adele. Przede wszystkim spożywa się warzywa i owoce

Adele przechodząc na dietę SIRT musiała mocno zmienić nawyki żywieniowe. W jej codziennym jadłospisie pojawiły się głównie warzywa i owoce. Artystka głównie spożywała jarmuż, brokuły, seler naciowy, oliwki czy kalafior. Do tego mogła jeść chude ryby, cytrusy czy nawet... kawę i gorzką czekoladę. Ponadto musiała zrezygnować z fast foodów i tłustych produktów. I choć stosując tę dietę, trzeba liczyć się z wieloma wyrzeczeniami, to efekty są spektakularne!

Wybrane dla Ciebie

Książę William otworzył się na temat choroby żony i ojca. "To było BRUTALNE"
Książę William otworzył się na temat choroby żony i ojca. "To było BRUTALNE"
TYLKO U NAS. Marianna Schreiber o przygotowaniach do pojedynków. "Kto nie ryzykuje, ten nie wygrywa"
TYLKO U NAS. Marianna Schreiber o przygotowaniach do pojedynków. "Kto nie ryzykuje, ten nie wygrywa"
Dorota Szelągowska urodziła się w AFRYCE. "Jeździło się całymi rodzinami"
Dorota Szelągowska urodziła się w AFRYCE. "Jeździło się całymi rodzinami"
Barack Obama szczerze o kryzysie w małżeństwie. Jego relacja z Michelle wisiała na włosku
Barack Obama szczerze o kryzysie w małżeństwie. Jego relacja z Michelle wisiała na włosku
TYLKO U NAS. Karolina Pisarek zainwestowała w DOM W DUBAJU. "Będzie miał 300 metrów"
TYLKO U NAS. Karolina Pisarek zainwestowała w DOM W DUBAJU. "Będzie miał 300 metrów"
Kuba Wojewódzki zadrwił ze ślubu Cichopek i Kurzajewskiego. Wspomniał o PiS
Kuba Wojewódzki zadrwił ze ślubu Cichopek i Kurzajewskiego. Wspomniał o PiS
Ewelina Lisowska zdradza, jak dba o sylwetkę. Jej sposób na formę bez restrykcji
Ewelina Lisowska zdradza, jak dba o sylwetkę. Jej sposób na formę bez restrykcji
Anna Lewandowska nową ambasadorką Yes. Eksperci mają mieszane uczucia. "Jak zupa pomidorowa"
Anna Lewandowska nową ambasadorką Yes. Eksperci mają mieszane uczucia. "Jak zupa pomidorowa"
Lil Masti ogłosiła drugą ciążę. Influencerzy ZASYPALI ją gratulacjami
Lil Masti ogłosiła drugą ciążę. Influencerzy ZASYPALI ją gratulacjami
Anna Lewandowska pokazała zdjęcie z "Lewym" i bratem. Piotr ma nietypowe hobby
Anna Lewandowska pokazała zdjęcie z "Lewym" i bratem. Piotr ma nietypowe hobby
Andrzej Gołota znalazł się w SZPITALU. Wiadomo, co z jego stanem zdrowia
Andrzej Gołota znalazł się w SZPITALU. Wiadomo, co z jego stanem zdrowia
TYLKO U NAS! Meghan i Harry płacą wysoką cenę. Anna Senkara o żonie księcia: "SZORUJE po dnie"
TYLKO U NAS! Meghan i Harry płacą wysoką cenę. Anna Senkara o żonie księcia: "SZORUJE po dnie"