![Anna Mucha nie kryje się z tym, jak mieszka. Jesteśmy zakochani w tym tarasie [ZDJĘCIA]](https://v.wpimg.pl/YmExNDBmdgwkGjh3bRZ7GWdCbC0rT3VPMFp0Zm1eaFk9SXlybQswASAKKzQtQz4fMAgvMzJDKQFqGT4tbRtoQiERPTQuDCBCIBUsISZCblohGSt2Iw50XCFOfGl2CT9UaEB2dCdAO192SCwlc1lpC31MbDk)
Sekret spektakularnej metamorfozy Adele. Dzięki tej diecie schudła blisko 40 kg
Adele od kilku lat zachwyca nie tylko głosem, ale też niesamowitą przemianą. Przez kilka lat nieobecności w show-biznesie zmieniła nawyki żywieniowe i po powrocie na scenie zupełnie nie przypominała dawnej siebie. Dieta Adele, choć nie jest najprostsza, to z pewnością przynosi efekt. Wystarczy spojrzeć na piosenkarkę, która zrzuciła na niej blisko 40 kilogramów!
Adele przeszła niesamowitą metamorfozę
Pierwszy album Adele wydała w 2008 roku, w wieku zaledwie 20 lat. Prawdziwy rozkwit jej kariery nastąpił nieco później, gdy świat usłyszał jej "Rolling in the Deep" czy "Someone like you". Gwiazda szybko zyskała popularność na całym świecie. Po kolejnej płycie wydanej w 2015 roku zrobiła sobie dłuższą przerwę. Gdy wróciła w 2019 roku, zszokowała swoją metamorfozą. W żadnym stopniu nie przypominała dawnej siebie.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Joanna Kurowska i Cezary Pazura o Julii Wieniawie. Dlaczego odeszła z serialu Teściowie?
Wiadomo, jaką dietę stosowała Adele. Schudła na niej blisko 40 kilogramów
Powrót Adele wzbudził ogromne poruszenie. Artystka nie tylko przywitała się nowym materiałem, ale także nową wersją siebie. Widocznie schudła i spekulowano, że metamorfoza udała jej się wyłącznie dzięki wylewaniu siódmych potów na siłowni. Szybko okazało się jednak, że to zasługa zmiany nawyków żywieniowych. Adele stosowała dietę SIRT, która opiera się na aktywacji sirtuin, czyli białek wpływających na procesy metaboliczne, ale też długowieczność.
Adele, stosując tę dietę, zrezygnowała z przetworzonej żywności i słodkich napojów. Składa się ona z kilku etapów. Początkowo spożywa się głównie soki i jeden posiłek dziennie. Następnie zwiększa się kaloryczność do 1500 kcal, wprowadzając dwa lub trzy posiłki. Niezwykle ważne jest to, aby będąc na tej diecie jeść regularnie – żeby osiągnąć rezultaty, należy zjadać posiłki w odpowiednich odstępach czasowych.
Zobacz też: Walentynki 2025. Gwiazdor oświadczył się przed kamerami "halo tu polsat". Jego ukochana zamarła
Takie produkty znajdują się w diecie Adele. Przede wszystkim spożywa się warzywa i owoce
Adele przechodząc na dietę SIRT musiała mocno zmienić nawyki żywieniowe. W jej codziennym jadłospisie pojawiły się głównie warzywa i owoce. Artystka głównie spożywała jarmuż, brokuły, seler naciowy, oliwki czy kalafior. Do tego mogła jeść chude ryby, cytrusy czy nawet... kawę i gorzką czekoladę. Ponadto musiała zrezygnować z fast foodów i tłustych produktów. I choć stosując tę dietę, trzeba liczyć się z wieloma wyrzeczeniami, to efekty są spektakularne!
