Wystarczy 6 minut ćwiczeń by mieć pupę jak Kim Kardashian! Qczaj zdradził nam dziennie prosty przepis! [WIDEO]

Ja biorę energię z radości życia. Nie myślę o tym, co będzie jutro. Cieszę się tym, że właśnie wróciłem ze Śląska, wczoraj miałem 200 osób, bab, chłopów, dzieci, grubszych, chudszych przyszli specjalnie dla mnie. To mi daje energię, że Ci ludzie przyszli specjalnie dla mnie. Myślę sobie o tym jak fajnie, mam robotę, mam pracę, mam za co jedzenie kupić. Z takich rzeczy się cieszę i to mi daje energię i powera od samego rana. Poza tym, jak se z rana poćwiczę, to od razu inaczej. Endorfiny podpompują krew i do głowy i do serca, od razu się czujesz po prostu lepiej – wyznał naszej reporterce.

Co poniedziałek pojedziemy z tym "rzyciem" tam o 8.33. Ci, co zaspali, to w następny poniedziałek się widzimy i będziemy mieć takie kilka minut. To tak naprawdę będzie naładowanie energią po to, aby się zachciało. Chociaż ja zawsze powtarzam, że lepsze 6 minut codziennie niż w ogóle nie robić nic. To nawet 6 minut takiej intensywnej tabaty, gdzie sobie zrobisz 20 sekund ćwiczenia, 10 sekund przerwy, 20 sekund ćwiczenia i zobacz ile ci przez 6 minut wychodzi. A jak przez 6 minut usiądziesz na "rzyci", to ja zawsze powtarzam - "rzyć" - czyli pupa po góralsku - rośnie po cichu.