Michał Koterski zrzucił 4 kilogramy i pokazał sylwetkę. "To dopiero początek"

Michał Koterski pochwalił się początkiem metamorfozy. Aktor wziął się za siebie i rozpoczął proces zrzucania nadprogramowych kilogramów. Za pośrednictwem Instagrama pokazał, ile obecnie waży, a także jak prezentuje się bez koszulki. - Cztery kilo w dół przez niecały miesiąc - zaznaczył.

Michał Koterski zrzucił kilka kilogramówMichał Koterski zrzucił kilka kilogramów
Źródło zdjęć: © AKPA, Instagram@misiekkoterski
Daniel Lewandowski

Koterski w ostatnich latach zaczął dbać o swoje zdrowie. Borykał się z uzależnieniem od alkoholu i narkotyków, ale udało mu się przezwyciężyć choroby. Od 2014 roku żyje w trzeźwości i jak sam podkreśla, pomogła mu w tym wiara. W ostatnich latach wiedzie mu się również w życiu prywatnym. W zeszłym roku wziął ślub z Marcelą Leszczak, z którą wychowuje synka Fryderyka. Teraz pochwalił się fanom w mediach społecznościowych, że zamierza również zadbać o swoją sylwetkę. Pracę nad sobą rozpoczął niecały miesiąc temu i już pojawiły się pierwsze efekty.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Kasia Sokołowska o byciu mamą. „Stałam się mniej atrakcyjna towarzysko”

Michał Koterski zrzucił 4 kilogramy. Zdradził, jakie ma cele

Koterski chętnie dzieli się swoją codziennością z fanami. Teraz aktor wraz z rodziną wypoczywa w Sopocie, jednak mimo wakacji wziął się za siebie i planuje sporą przemianę. Na ten miesiąc postawił sobie za cel, żeby zejść do poniżej 90 kg. Na InstaStory pokazał zdjęcie wagi, udowadniając tym samym, że brakuje mu już tylko kilkuset gramów, żeby wykonać zadanie i zrzucić 4 kg. Zdradził także, jak tego dokonał. Co ciekawe nie zrezygnował z żadnych produktów, a po prostu zaczął bardziej pilnować tego, co je.

Wiem, że to jeszcze długa droga. Ostatnio ważyłem 94,2 kg, a dzisiaj spojrzałem na wagę – w 25 dni i ważę 90,2 kg. Plan był taki, żebym tutaj podczas wyjazdu zszedł poniżej 90 i to jest możliwe. (...) Nie było codziennie motywacji, ale mimo to, konsekwentnie, dzień po dniu trenuję i nie odpuszczam — wyznał fanom Koterski.
Michał Koterski pokazał pierwsze efekty swojej przemiany
Michał Koterski pokazał pierwsze efekty swojej przemiany © Instagram@misiekkoterski

Koterski zdradził, jak wygląda jego codzienny jadłospis. Posłuchał rad popularnego dietetyka

Na jednej z instagramowej relacji Koterski zdradził, że nie ma trenera i pierwsze efekty zawdzięcza odpowiedniej diecie i samodyscyplinie. Wyznał jednak, że korzysta z porad dietetyka Michała Wrzoska. Ten niedawno gościł jako ekspert w ośrodku uzależnień prowadzonym przez aktora i tam sporo mówił na temat podejścia do diety. Michał Koterski wziął sobie słowa specjalisty do serca. Wspomniał fanom, jak teraz wygląda jego codzienny jadłospis.

Jak to mówił Michał Wrzosek: zawsze połowa talerza to warzywa, 1/4 – węglowodany i 1/4 – mięsko. Na śniadanie jem troszkę mięska i mnóstwo warzyw, a taki bardzo solidny posiłek jem dopiero ok. 18:00 - zdradził aktor.

To właśnie dzięki niemu oraz codziennej aktywności udało mu się zrzucić 4 kilogramy w niecały miesiąc.

Michał Koterski pokazał pierwsze efekty swojej przemiany
Michał Koterski pokazał pierwsze efekty swojej przemiany © Instagram@misiekkoterski

Wybrane dla Ciebie

Kuba Badach postawił na ten dodatek. Można za niego kupić auto
Kuba Badach postawił na ten dodatek. Można za niego kupić auto
Kim jest żona Kuby Wojewódzkiego? To ona usidliła króla TVN
Kim jest żona Kuby Wojewódzkiego? To ona usidliła króla TVN
O tym romansie huczała cała Polska. To mąż poznał ją z kochankiem
O tym romansie huczała cała Polska. To mąż poznał ją z kochankiem
Romans, który zakończył się tragedią. Andrzej Zaucha zginął 34 lata temu
Romans, który zakończył się tragedią. Andrzej Zaucha zginął 34 lata temu
Marcin Prokop miał KOLIZJĘ. Auto ucierpiało, ale humor dopisywał
Marcin Prokop miał KOLIZJĘ. Auto ucierpiało, ale humor dopisywał
Anna Dec kończy karierę w TVN. Zdradza, jakie ma plany na przyszłość
Anna Dec kończy karierę w TVN. Zdradza, jakie ma plany na przyszłość
TYLKO U NAS! Krzysztof Rutkowski odpowiada pozwanemu dziennikarzowi. Zapowiada dalszą walkę
TYLKO U NAS! Krzysztof Rutkowski odpowiada pozwanemu dziennikarzowi. Zapowiada dalszą walkę
Jacek Pałasiński przeszedł sześciogodzinną operację. Wystąpiły komplikacje
Jacek Pałasiński przeszedł sześciogodzinną operację. Wystąpiły komplikacje
Rafał Brzozowski cierpi na dokuczliwą chorobę kręgosłupa. "Potrafi odebrać radość z codzienności"
Rafał Brzozowski cierpi na dokuczliwą chorobę kręgosłupa. "Potrafi odebrać radość z codzienności"
Ed Sheeran nagrał piosenkę PO POLSKU! Dotrzymał słowa, które dał tiktokerowi z Radomia
Ed Sheeran nagrał piosenkę PO POLSKU! Dotrzymał słowa, które dał tiktokerowi z Radomia
"Serce pęka". Joanna Krupa OBURZONA decyzją sądu. Chodzi o los zwierząt w Polsce
"Serce pęka". Joanna Krupa OBURZONA decyzją sądu. Chodzi o los zwierząt w Polsce
Stifler podbija światowe wybiegi na NOWOJORSKIM tygodniu mody. "ZASZCZYT"
Stifler podbija światowe wybiegi na NOWOJORSKIM tygodniu mody. "ZASZCZYT"