Michał Koterski zrzucił 4 kilogramy i pokazał sylwetkę. "To dopiero początek"

Michał Koterski pochwalił się początkiem metamorfozy. Aktor wziął się za siebie i rozpoczął proces zrzucania nadprogramowych kilogramów. Za pośrednictwem Instagrama pokazał, ile obecnie waży, a także jak prezentuje się bez koszulki. - Cztery kilo w dół przez niecały miesiąc - zaznaczył.

Michał Koterski zrzucił kilka kilogramówMichał Koterski zrzucił kilka kilogramów
Źródło zdjęć: © AKPA, Instagram@misiekkoterski
Daniel Lewandowski

Koterski w ostatnich latach zaczął dbać o swoje zdrowie. Borykał się z uzależnieniem od alkoholu i narkotyków, ale udało mu się przezwyciężyć choroby. Od 2014 roku żyje w trzeźwości i jak sam podkreśla, pomogła mu w tym wiara. W ostatnich latach wiedzie mu się również w życiu prywatnym. W zeszłym roku wziął ślub z Marcelą Leszczak, z którą wychowuje synka Fryderyka. Teraz pochwalił się fanom w mediach społecznościowych, że zamierza również zadbać o swoją sylwetkę. Pracę nad sobą rozpoczął niecały miesiąc temu i już pojawiły się pierwsze efekty.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Kasia Sokołowska o byciu mamą. „Stałam się mniej atrakcyjna towarzysko”

Michał Koterski zrzucił 4 kilogramy. Zdradził, jakie ma cele

Koterski chętnie dzieli się swoją codziennością z fanami. Teraz aktor wraz z rodziną wypoczywa w Sopocie, jednak mimo wakacji wziął się za siebie i planuje sporą przemianę. Na ten miesiąc postawił sobie za cel, żeby zejść do poniżej 90 kg. Na InstaStory pokazał zdjęcie wagi, udowadniając tym samym, że brakuje mu już tylko kilkuset gramów, żeby wykonać zadanie i zrzucić 4 kg. Zdradził także, jak tego dokonał. Co ciekawe nie zrezygnował z żadnych produktów, a po prostu zaczął bardziej pilnować tego, co je.

Wiem, że to jeszcze długa droga. Ostatnio ważyłem 94,2 kg, a dzisiaj spojrzałem na wagę – w 25 dni i ważę 90,2 kg. Plan był taki, żebym tutaj podczas wyjazdu zszedł poniżej 90 i to jest możliwe. (...) Nie było codziennie motywacji, ale mimo to, konsekwentnie, dzień po dniu trenuję i nie odpuszczam — wyznał fanom Koterski.
Michał Koterski pokazał pierwsze efekty swojej przemiany
Michał Koterski pokazał pierwsze efekty swojej przemiany © Instagram@misiekkoterski

Koterski zdradził, jak wygląda jego codzienny jadłospis. Posłuchał rad popularnego dietetyka

Na jednej z instagramowej relacji Koterski zdradził, że nie ma trenera i pierwsze efekty zawdzięcza odpowiedniej diecie i samodyscyplinie. Wyznał jednak, że korzysta z porad dietetyka Michała Wrzoska. Ten niedawno gościł jako ekspert w ośrodku uzależnień prowadzonym przez aktora i tam sporo mówił na temat podejścia do diety. Michał Koterski wziął sobie słowa specjalisty do serca. Wspomniał fanom, jak teraz wygląda jego codzienny jadłospis.

Jak to mówił Michał Wrzosek: zawsze połowa talerza to warzywa, 1/4 – węglowodany i 1/4 – mięsko. Na śniadanie jem troszkę mięska i mnóstwo warzyw, a taki bardzo solidny posiłek jem dopiero ok. 18:00 - zdradził aktor.

To właśnie dzięki niemu oraz codziennej aktywności udało mu się zrzucić 4 kilogramy w niecały miesiąc.

Michał Koterski pokazał pierwsze efekty swojej przemiany
Michał Koterski pokazał pierwsze efekty swojej przemiany © Instagram@misiekkoterski
Wybrane dla Ciebie
Książę Andrzej POZBAWIONY tytułów przez króla. Konsekwencje są nieubłagane
Książę Andrzej POZBAWIONY tytułów przez króla. Konsekwencje są nieubłagane
William i Kate zatriumfowali w sądzie. W tle naruszenie ich prywatności
William i Kate zatriumfowali w sądzie. W tle naruszenie ich prywatności
Joanna Liszowska podkręca temperaturę drapieżną kreacją. Fani oszaleli na ten widok [ZDJĘCIA]
Joanna Liszowska podkręca temperaturę drapieżną kreacją. Fani oszaleli na ten widok [ZDJĘCIA]
Żona Tomasza Jakubiaka poruszyła internet LISTEM do zmarłego męża. Łzy cisną się do oczu
Żona Tomasza Jakubiaka poruszyła internet LISTEM do zmarłego męża. Łzy cisną się do oczu
Nagranie z chrzcin syna Daniela Martyniuka trafiło do sieci. Tak bawili się goście na imprezie [WIDEO]
Nagranie z chrzcin syna Daniela Martyniuka trafiło do sieci. Tak bawili się goście na imprezie [WIDEO]
Kuba Wojewódzki usłyszał pytanie o odejście z teatru. Padła krótka, dosadna odpowiedź
Kuba Wojewódzki usłyszał pytanie o odejście z teatru. Padła krótka, dosadna odpowiedź
Maciej Zakościelny dokonał drastycznej metamorfozy. Stylówka jak rasowy dresiarz [ZDJĘCIA]
Maciej Zakościelny dokonał drastycznej metamorfozy. Stylówka jak rasowy dresiarz [ZDJĘCIA]
Doda i Kazik Staszewski wyszli WSPÓLNIE na scenę. Nikt się nie spodziewał takich scen
Doda i Kazik Staszewski wyszli WSPÓLNIE na scenę. Nikt się nie spodziewał takich scen
Kuba Wojewódzki obśmiał Maję Hyży. Gwiazda nieźle oberwała
Kuba Wojewódzki obśmiał Maję Hyży. Gwiazda nieźle oberwała
Życie boleśnie doświadczyło Krzysztofa Daukszewicza. Nie liczył, że po śmierci żony odnajdzie szczęście
Życie boleśnie doświadczyło Krzysztofa Daukszewicza. Nie liczył, że po śmierci żony odnajdzie szczęście
Tragiczna śmierć młodej influencerki. Zmarła po heroicznej walce z rakiem
Tragiczna śmierć młodej influencerki. Zmarła po heroicznej walce z rakiem
Kuba Wojewódzki odszedł z Teatru 6. piętro. Występował u boku gwiazd przez 15 lat
Kuba Wojewódzki odszedł z Teatru 6. piętro. Występował u boku gwiazd przez 15 lat