Michał Koterski zrzucił 4 kilogramy i pokazał sylwetkę. "To dopiero początek"
Michał Koterski pochwalił się początkiem metamorfozy. Aktor wziął się za siebie i rozpoczął proces zrzucania nadprogramowych kilogramów. Za pośrednictwem Instagrama pokazał, ile obecnie waży, a także jak prezentuje się bez koszulki. - Cztery kilo w dół przez niecały miesiąc - zaznaczył.
Koterski w ostatnich latach zaczął dbać o swoje zdrowie. Borykał się z uzależnieniem od alkoholu i narkotyków, ale udało mu się przezwyciężyć choroby. Od 2014 roku żyje w trzeźwości i jak sam podkreśla, pomogła mu w tym wiara. W ostatnich latach wiedzie mu się również w życiu prywatnym. W zeszłym roku wziął ślub z Marcelą Leszczak, z którą wychowuje synka Fryderyka. Teraz pochwalił się fanom w mediach społecznościowych, że zamierza również zadbać o swoją sylwetkę. Pracę nad sobą rozpoczął niecały miesiąc temu i już pojawiły się pierwsze efekty.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Kasia Sokołowska o byciu mamą. „Stałam się mniej atrakcyjna towarzysko”
Michał Koterski zrzucił 4 kilogramy. Zdradził, jakie ma cele
Koterski chętnie dzieli się swoją codziennością z fanami. Teraz aktor wraz z rodziną wypoczywa w Sopocie, jednak mimo wakacji wziął się za siebie i planuje sporą przemianę. Na ten miesiąc postawił sobie za cel, żeby zejść do poniżej 90 kg. Na InstaStory pokazał zdjęcie wagi, udowadniając tym samym, że brakuje mu już tylko kilkuset gramów, żeby wykonać zadanie i zrzucić 4 kg. Zdradził także, jak tego dokonał. Co ciekawe nie zrezygnował z żadnych produktów, a po prostu zaczął bardziej pilnować tego, co je.
Wiem, że to jeszcze długa droga. Ostatnio ważyłem 94,2 kg, a dzisiaj spojrzałem na wagę – w 25 dni i ważę 90,2 kg. Plan był taki, żebym tutaj podczas wyjazdu zszedł poniżej 90 i to jest możliwe. (...) Nie było codziennie motywacji, ale mimo to, konsekwentnie, dzień po dniu trenuję i nie odpuszczam — wyznał fanom Koterski.
Koterski zdradził, jak wygląda jego codzienny jadłospis. Posłuchał rad popularnego dietetyka
Na jednej z instagramowej relacji Koterski zdradził, że nie ma trenera i pierwsze efekty zawdzięcza odpowiedniej diecie i samodyscyplinie. Wyznał jednak, że korzysta z porad dietetyka Michała Wrzoska. Ten niedawno gościł jako ekspert w ośrodku uzależnień prowadzonym przez aktora i tam sporo mówił na temat podejścia do diety. Michał Koterski wziął sobie słowa specjalisty do serca. Wspomniał fanom, jak teraz wygląda jego codzienny jadłospis.
Jak to mówił Michał Wrzosek: zawsze połowa talerza to warzywa, 1/4 – węglowodany i 1/4 – mięsko. Na śniadanie jem troszkę mięska i mnóstwo warzyw, a taki bardzo solidny posiłek jem dopiero ok. 18:00 - zdradził aktor.
To właśnie dzięki niemu oraz codziennej aktywności udało mu się zrzucić 4 kilogramy w niecały miesiąc.
