Małgorzata Kożuchowska OD LAT utrzymuje idealną sylwetkę. Po ciąży zrzuciła 20 kilogramów

Małgorzata Kożuchowska to jedna z tych gwiazd, które z biegiem lat zdają się w ogóle nie starzeć, niezmiennie zachwycając nienaganną sylwetką i promiennym wyglądem. W jej życiu był jednak moment, w którym powrót do idealnej figury wymagał więcej cierpliwości. W 2014 r., po narodzinach syna, artystka musiała zmierzyć się z nadmiarowymi kilogramami. Nie poddała się jednak presji natychmiastowego chudnięcia, dała sobie czas i konsekwentnie, krok po kroku zrzuciła to, co chciała. Dziś, po kilkunastu latach od tamtych wydarzeń, gwiazda prezentuje się fantastycznie, a jej smukłej formy z pewnością mogłaby pozazdrościć niejedna znacznie młodsza koleżanka z branży.

Zmiany w sposobie odżywiania aktorka wdrożyła po narodzinach syna w 2014 r. W czasie ciąży przybrała ponad 20 kg i zależało jej na tym, by wrócić do wcześniejszej formy. Osiągnęła to dzięki wypracowaniu stałych zasad. Jej jadłospis opiera się na pięciu niewielkich posiłkach w ciągu dnia, co ma pomagać utrzymywać równy poziom energii. W menu dominują świeże warzywa i owoce, chude źródła białka oraz produkty pełnoziarniste. Jednocześnie aktorka ogranicza wysoko przetworzone jedzenie, słodycze i tłuszcze uznawane za niekorzystne dla zdrowia. Ważną rolę odgrywa też nawodnienie – cel to co najmniej dwa litry wody dziennie.

Zobacz też: Odeta Moro schudła 12 kg. Ma jeden mały SEKRECIK

Utrzymanie dobrej formy nie kończy się jednak na samej diecie. Małgorzata Kożuchowska regularnie pokazuje, że ruch jest dla niej stałym elementem codzienności. Najchętniej wybiera jogę i ćwiczenia na macie, a także uczy się gry w tenisa. Podkreślała, że trenuje minimum dwa razy w tygodniu. Połączenie takich nawyków sprawia, że aktorka nie tylko zachowuje szczupłą sylwetkę, ale też dba o dobre samopoczucie i zdrowie.