Ma 102 lata. Lekarka zdradza, jaki jest sekret jej długowieczności. "Nawyk, który przez lata przynosił mi zdrowie"

Któż z nas nie chciały dożyć sędziwego wieku w szczęściu i zdrowiu? Niewiele osób ma jednak przepis na długowieczność. Wyjątkiem jest Gladys McGarey, nazywana często "matką medycyny holistycznej". Lekarka ma za sobą 102. urodziny i postanowiła podzielić się swoją receptą na długowieczność.

Gladys McGarey skończyła 102 lata, ale nadal imponuje formą i bystrością umysłu. Kobieta, która jest autorką książki o zdrowiu i szczęściu, uważa, że najważniejsze dla długiego życia jest pozbycie się niepotrzebnego stresu. Jej zdaniem niezwykle istotna dla zdrowia jest umiejętność "odpuszczenia" w odpowiednim momencie i kierowania się własnymi potrzebami.

Tak więc nawykiem, który przez lata przynosił mi zdrowie i szczęście, jest umiejętność budowania wszystkiego od nowa, niezależnie od tego, czy jest to związek, ścieżka kariery czy projekt - wyjaśniała.

ZOBACZ: Kim jest mama Sanah? Iwona Jurczak ratuje zwierzęta

McGarey zdradziła także, jak rozpoczyna poranek, co ma mieć pozytywny wpływ na jej zdrowie.

Lekarka uważa, że szczególnie ważne jest to, w jaki sposób zaczniemy dzień. Pozytywny poranek ma być kluczem do szczęśliwego dnia, a w dłuższej perspektywie także życia. Nie mniej istotne jest radzenie sobie ze złymi emocjami.

Podczas chodzenia pozwól swojemu ciału poruszać się luźno i swobodnie. Możesz nawet pozwolić sobie trochę potańczyć (...) Najszczęśliwsi ludzie wiedzą, kiedy nadszedł czas, aby przejść dalej i zapomnieć o tym co było wcześniej. Musisz zrobić wszystko, co w twojej mocy, aby żal zniknął — podsumowała.

Czyżby sposób na długowieczność był tak nieskomplikowany?