Ma 102 lata. Lekarka zdradza, jaki jest sekret jej długowieczności. "Nawyk, który przez lata przynosił mi zdrowie"
Gladys McGarey skończyła 102 lata. Lekarka postanowiła podzielić się przepisem na długowieczność. Podkreśliła, jak ważne dla niej było wyrobienie jednego nawyku. Co poradziła fanom chcącym żyć w zdrowiu przez długie lata?
07.12.2023 | aktual.: 19.12.2023 08:04
Któż z nas nie chciały dożyć sędziwego wieku w szczęściu i zdrowiu? Niewiele osób ma jednak przepis na długowieczność. Wyjątkiem jest Gladys McGarey, nazywana często "matką medycyny holistycznej". Lekarka ma za sobą 102. urodziny i postanowiła podzielić się swoją receptą na długowieczność.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Gladys McGarey ma 102 lata. Zdradziła, jaki nawyk zapewnił jej długie życie w zdrowiu
Gladys McGarey skończyła 102 lata, ale nadal imponuje formą i bystrością umysłu. Kobieta, która jest autorką książki o zdrowiu i szczęściu, uważa, że najważniejsze dla długiego życia jest pozbycie się niepotrzebnego stresu. Jej zdaniem niezwykle istotna dla zdrowia jest umiejętność "odpuszczenia" w odpowiednim momencie i kierowania się własnymi potrzebami.
Tak więc nawykiem, który przez lata przynosił mi zdrowie i szczęście, jest umiejętność budowania wszystkiego od nowa, niezależnie od tego, czy jest to związek, ścieżka kariery czy projekt - wyjaśniała.
McGarey zdradziła także, jak rozpoczyna poranek, co ma mieć pozytywny wpływ na jej zdrowie.
Ma 102 lata i radzi, jak zachować zdrowie przez długie lata. Gladys McGarey opowiedziała o swoim poranku
Lekarka uważa, że szczególnie ważne jest to, w jaki sposób zaczniemy dzień. Pozytywny poranek ma być kluczem do szczęśliwego dnia, a w dłuższej perspektywie także życia. Nie mniej istotne jest radzenie sobie ze złymi emocjami.
Podczas chodzenia pozwól swojemu ciału poruszać się luźno i swobodnie. Możesz nawet pozwolić sobie trochę potańczyć (...) Najszczęśliwsi ludzie wiedzą, kiedy nadszedł czas, aby przejść dalej i zapomnieć o tym co było wcześniej. Musisz zrobić wszystko, co w twojej mocy, aby żal zniknął — podsumowała.
Czyżby sposób na długowieczność był tak nieskomplikowany?
