Katarzyna Dowbor ujawnia sekret utraty 20 kg. Bardzo PROSTA metoda

Katarzyna Dowbor, jedna z najbardziej rozpoznawalnych i cenionych postaci polskiej telewizji, 7 marca obchodzi swoje urodziny. Przez dekady obecności na ekranie zjednała sobie ogromną sympatię widzów dzięki profesjonalizmowi i wyjątkowej empatii, którą udowadniała chociażby w uwielbianym przez Polaków programie "Nasz nowy dom" czy podczas pracy w "Pytaniu na śniadanie". W ostatnim czasie dziennikarka sporo schudła. Zawdzięcza to jedynie drobnym zmianom w codziennym jadłospisie.

Kilka lat temu Katarzyna Dowbor rozpoczęła walkę z nadmiarowymi kilogramami. Dziennikarka nie chciała jednak sięgać po modne "diety cud". W wywiadach podkreśla, że kluczem do jej sukcesu były regularne i zbilansowane posiłki. Jadła pięć małych porcji dziennie, co pozwoliło ustabilizować poziom cukru we krwi i lepiej kontrolować apetyt. Ważnym krokiem było także wyeliminowanie białego pieczywa z diety.

W pewnym wieku rygorystyczne, nieracjonalne odchudzanie przynosi więcej szkody niż pożytku. Nie zależało mi na błyskawicznych efektach, a na trwałości moich starań. Po prostu więc zaczęłam się zdrowo i regularnie odżywiać. Jem pięć posiłków dziennie i dbam o aktywność fizyczną - wyznała w rozmowie z Onetem.

Zobacz też: Katarzyna Dowbor broni wnuczki przed hejterami. "Ona CIĘŻKO PRACOWAŁA" [WIDEO]

Kluczem do metamorfozy Katarzyny Dowbor było zatem zdroworozsądkowe podejście. Prezenterka poza zmianą nawyków żywieniowych postawiła również na aktywność. W tym przypadku również postawiła na spokojne kroki. Nie zdecydowała się na intensywne treningi na siłowni - wybrała bardziej osobiste i przyjemne formy, jak jazda konna oraz narciarstwo. Dzięki temu, w połączeniu z odpowiednim żywieniem, kilogramy zaczęły znikać. Jej przykład pokazuje, że efekty w postaci 20 kilogramów mniej mogą przyjść bez nadmiernego wysiłku.