Jessica Simpson ważyła ponad 100 kg. Zrzuciła niemal połowę. Kluczowa okazała się prosta dieta
Jessica Simpson, amerykańska gwiazda, tuż po swojej trzeciej ciąży ważyła ponad 100 kg. Dziś, dzięki diecie i regularnym treningom, waży niemal o połowę mniej. Kluczowym elementem jej przemiany okazała się prosta dieta.
Jessica Simpson schudła 45 kilogramów
Jessica Simpson to znana piosenkarka. Po trzeciej ciąży osiągnęła wagę aż 108 kilogramów, co stało się powodem jej licznych kompleksów. W odpowiedzi na zmiany postanowiła zawalczyć o swoją dawną sylwetkę.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Trening, trening i jeszcze raz... aktywność
Niezwykle ważne w metamorfozie piosenkarki okazały się wszelkiego rodzaju aktywności. Simpson, w jednym z wywiadów, wyznała, że kluczowe okazały się spacery i trening.
Dużo chodziłam. Podczas spacerów nie tylko spalałam kalorie, ale również oczyszczałam umysł - wyznała Jessica w wywiadzie dla magazynu "People".
Dopiero na późniejszym etapie rozpoczęła bardziej zróżnicowane ćwiczenia pod okiem swojego trenera, Harleya Pasternaka.
Czytaj także: Latynoska piękność od lat zachwyca szczupłą sylwetką. Dieta Evy Mendes opiera się na pięciu czynnikach
Prosta, ale skuteczna dieta Simpson
Sekretem przemiany Simpson okazała się prosta dieta bogata w warzywa. Najważniejszym jej elementem był kalafior. Jej posiłki składały się głównie z warzyw, ryb oraz chudego mięsa. Ważnym elementem diety był także błonnik, białko i zdrowe tłuszcze. Ponadto Simpson zrezygnowała ze słodyczy, zastępując je zdrowymi przekąskami.
Efektami swojej diety Jessica chętnie chwaliła się w mediach społecznościowych.
Sześć miesięcy i 45 kilogramów! Jestem taka dumna, że znowu czuję się sobą! - napisała na swoim Instagramie.
