Jennifer Lopez od dawna uchodzi za jedną z tych gwiazd, które niezmiennie zachwycają kondycją. Mimo 57 lat wygląda wyraźnie młodziej, niż mogłaby sugerować metryka. Efekt nie jest dziełem przypadku: piosenkarka trzyma się kilku sprawdzonych reguł, które konsekwentnie wdraża w życie.
WIDEOMaja Rutkowski szczerze o hormonach, walce o formę i trzecie dziecko. Ile aktualnie waży? "Był moment, że ważyłam 100 kg"
Jennifer Lopez i sekrety jej urody
Podstawą w przypadku Jennifer Lopez jest zdrowe, dobrze skomponowane jedzenie. W jej codziennym menu regularnie pojawiają się m.in. jajka, indyk, filety z kurczaka, wołowina oraz ryby będące źródłem kwasów omega-3. Gwiazda rezygnuje z marchwi i kukurydzy ze względu na zawartość cukrów, za to chętnie sięga po inne warzywa. Także poza domem stara się wybierać lekkie, "czyste" opcje - najczęściej stawia na sałatki albo ryby z dodatkiem warzyw. Ważnym elementem jej rutyny pozostaje również odpowiednie nawodnienie, czyli picie dużej ilości wody.
Równie istotna jest dla niej pielęgnacja. Jennifer Lopez mówiła magazynowi "People", że regularnie używa na skórę kwasu glikolowego w formie płatków, a także sięga po oliwę z oliwek, co ma wspierać utrzymanie świeżego wyglądu. Od lat unika też intensywnego opalania i stawia na ochronę przeciwsłoneczną - korzysta z kremów z wysokim filtrem, by ograniczać wpływ słońca na kondycję skóry.
Jennifer Lopez kontroluje kondycję skóry
Kondycja skóry to kolejny element, na który Jennifer Lopez zwraca szczególną uwagę. Regularnie stosuje na skórę kwas glikolowy w formie płatków oraz oliwę z oliwek, co pomaga jej utrzymać młody wygląd. Od lat stroni także od nadmiernego opalania, dbając o odpowiednią ochronę za pomocą kremów z wysokim filtrem.
![Roxie Węgiel zapozowała TOPLESS. Tak odważnie jeszcze nie było [ZDJĘCIA]](https://v.wpimg.pl/ZjU3Mzc0dQs0UTtJTEt4HncJbxMKEnZIIBF3WEwDb1otHCsTD1UoDyVcYx0RRSoLIkNjCg8fOxo8HDtLTFQzGSVfLANMVTcIMFdiGQJTb1thUihXWwFtWHgHeU0HHWJZZgBgQgZTbwxgBH5NVwFuSCg)
![Sandra Kubicka wybyła z Polski. Całkowicie oddała się miłości na łodzi [ZDJĘCIA]](https://v.wpimg.pl/NzliODFkYRsNCzl3aRBsDk5TbS0vSWJYGUt1ZmlYe0oURiktKg48HxwGYSM0Hj4bGxlhNCpELwoFRjl1aQ8nCRwFLj1pDiMYCQ1gIiJTfBlfCnxpIFIrT0FdKX0jRnZIXApicydbLE1VC3d1Igl8WBE)
