Grażyna Szapołowska i jej sekret nienagannej sylwetki
Grażyna Szapołowska stosuje restrykcyjną dietę opartą na poście przerywanym. Nie da się ukryć, że w wieku 71 lat zachowuje doskonałą formę. Aktorka podkreśla, że jej podejście do żywienia wymagało konsultacji z lekarzami.
Grażyna Szapołowska, której nazwisko jest dobrze znane dzięki rolom w filmach takich jak "Pan Tadeusz" i "Krótki film o miłości", wciąż zachwyca swoją sylwetką. Aktorka stosuje kontrowersyjną dietę opartą na poście przerywanym, co oznacza, że spożywa jeden lub dwa posiłki dziennie, głównie wieczorem.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Ma 83 lata i wygląda fenomenalnie. Na jakiej diecie jest Agnieszka Fitkau-Perepeczko?
Grażyna Szapołowska musiała skonsultować dietę z lekarzami
Szapołowska podkreśla, że jej dieta wymagała konsultacji z lekarzami.
Rozmawiałam z wieloma lekarzami, którzy mi powiedzieli, że te 18 godzin postu jest bardzo dobre dla organizmu - wyznała w rozmowie z "Galą".
Aktorka unika ciężkostrawnych potraw, stawiając na warzywa, owoce, białko i owoce morza, szczególnie ostrygi.
Aktywność fizyczna kluczem do zdrowia Grażyny Szapołowskiej
Oprócz diety, Szapołowska regularnie dba o aktywność fizyczną. Spacery na świeżym powietrzu i morsowanie to jej codzienna rutyna, która poprawia krążenie i wzmacnia odporność. Aktorka zwraca także uwagę na ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha i kręgosłupa, co pomogło jej uporać się z dawnymi problemami zdrowotnymi.
Już dawno zrozumiałam, że człowiek starzeje się od kręgosłupa, dlatego trzeba ćwiczyć kręgosłup, przede wszystkim mięśnie brzucha - mówiła w rozmowie z "Głosem Szczecińskim".
Grażyna Szapołowska jest przykładem na to, że odpowiednia dieta i aktywność fizyczna mogą przynieść znakomite efekty, niezależnie od wieku.
