Dzięki TEJ metodzie Maryla Rodowicz schudła 20 kg. Zdradziła sekret metamorfozy

Maryla Rodowicz od blisko sześciu dekad występuje na największych estradach w kraju. Przez te lata zmieniała się nie do poznania. Kilka lat temu miała drobne problemy z nadmiarowymi kilogramami. Szybko jednak wzięła sprawy w swoje ręce i zdecydowała się na metamorfozę. Co ciekawe nie potrzebowała do tego żadnych restrykcyjnych diet. W jednym z wywiadów wyznała, jak udało jej się dokonać przemiany.

Rodowicz po zrzuceniu około 20 kilogramów promienieje. Artystka w jednym z wywiadów, którego udzieliła redakcji "Super Expressu" zdradziła, że jej sukces tkwi w zasadzie... "NŻ", czyli "nie żreć". Artystka podkreśla, że kluczowe było ograniczenie porcji i jedzenie mniejszych ilości. Dzięki temu nie odczuwała gwałtownych napadów głodu i unikała niezdrowych przekąsek. Mimo to zaznacza, że nie musi odmawiać sobie niczego, bowiem kluczem jest wielkość porcji.

Jem dużo mniej, ale niczego sobie nie odmawiam. Ograniczenie zjadanych porcji skutkuje tym, że nie rzucam się na jedzenie jak szczerbaty na suchary, jak to się mówi. Nie znaczy, że nie mam czasem ochoty na grzech — wyznała Maryla Rodowicz.

Oprócz zmiany nawyków żywieniowych Maryla Rodowicz postawiła na regularną aktywność fizyczną. Choć zawsze lubiła sport, w tym tenis, to musiała zrezygnować z gry z powodu problemów z kolanami. To jednak nie powstrzymało artystki w aktywnym spędzaniu czasu. Teraz jej codzienna rutyna obejmuje długie spacery i jazdę na rowerze stacjonarnym, co pomogło jej utrzymać osiągnięty dzięki diecie efekt.