Jennifer Lawrence zdradza jak schudnąć 5 kg w tydzień! To nie jest wcale takie trudne!

Nadeszła wiosna. Za oknem świeci słońce i robi się coraz cieplej. Już niedługo zrzucimy ciepłe ubrania. Niektórzy mogą się nieco zdziwić, kiedy zobaczą nadprogramowe kilogramy. Zimą niestety mało się ruszaliśmy i jedliśmy dość tłuste potrawy. I pojawił się przewidywany, aczkolwiek niepożądany efekt. Ale i na to są sposoby. Gwiazdy prezentują swoje przepisy na piękną sylwetkę. Niektórzy udowadniają, że dbanie o siebie nie musi kojarzyć się z bólem i wyrzeczeniami.

Ćwiczenia Jennifer Lawrence

Milena Majek

28 marca 2016, 12:57

Koniec z bólem i nudą! Mariola Bojarska-Ferenc udowadnia, że aby mieć idealne ciało wystarczy odrobina...przyjemności?!

Zagraniczne gwiazdy także zaskakują formą. Tak z pewnością dzieje się w przypadku Jennifer Lawrence. Aktorka ma wszystko: jest zdolna, piękna i może pochwalić się znakomitą figurą. Okazuje się, że każdy z nas może wyglądać tak, jak ona. Wystarczy posłuchać rad trenera Jennifer. Aktorka jest bardzo zapracowana. Na ćwiczenia poświęca jedynie pół godziny dziennie, z czego 10 minut to rozgrzewka, a pozostałe 20 zajmuje mocny trening w postaci biegu, jazdy na rowerze lub intensywnych spacerów. Należy pamiętać o tym, że aby zbudować masę mięśniową oraz spalić tkankę tłuszczową, trzeba wykonywać pompki, przysiady i tak zwane sit-upy.

To jak? Zaczynamy?

Monika Olejnik nawet w święta nie zapomina o utrzymywaniu formy. Jak o nią dba?

jennifer lawrence