![Melania Trump odsunęła rękę od męża i zaczęła STROIĆ MINY. Nagranie obiega sieć [WIDEO]](https://v.wpimg.pl/NGI4NTQwYSYoVjhnfgxsM2sObD04VWJlPBZ0dn5Ef3MxBXlifhEnKyxGKyQ-WSk1PEQvIyFZPitmVT49fgF_aC1dPSQ9FjdoLFksMTVYfndwDX9kaUNjfnsGe3llQnl-ZA0obDNaeSRwAno2aUJ6dy9VbCk)
Dieta Anny Popek. Nie każdy byłby w stanie na niej wytrzymać
Anna Popek od lat zachwyca idealną sylwetką. Dziennikarka chętnie dzieli się zdjęciami na Instagramie, na których pokazuje, jak dba o siebie na co dzień. Niedawno zdradziła swoje sposoby na szczupłą sylwetkę i zdrową skórę. Jej metoda nie należy do najprostszych.
Anna Popek przez dekady związana była z TVP. Pracowała tam niemalże od początku swojej medialnej kariery. Po zmianie władzy w 2023 roku, tak jak cała reszta dziennikarzy Telewizji Polskiej została zwolniona. Szybko znalazła zatrudnienie w TV Republika, gdzie pracuje do dziś i jest jedną z największych gwiazd stacji. Prezenterka zwraca również uwagę swoją idealną figurą. Niedawno opowiedziała o swoich codziennych nawykach związanych z dietą i pielęgnacją.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Dieta Anny Popek. Dziennikarka stosuje post przerywany
W rozmowie z fanami na Instagramie podkreśliła, że kluczowe jest dla niej ograniczanie węglowodanów i unikanie jedzenia po godzinie 18. Zaznaczyła, że stara się nie podjadać między posiłkami i wybiera śniadania na słono. W menu prezenterki dominują warzywa, kiszonki oraz pieczone mięsa, głównie drób. Anna Popek przyznała, że okazjonalnie sięga po kasze i sery, ale nie przesadza z ich ilością. Podkreśliła, że jedzenie powinno być smaczne, ale spożywane z umiarem, by zachować zdrowie i dobrą formę. Najważniejsza jest jednak kwestia postu przerywanego. Dziennikarka stosuje zasadę 8/16, co oznacza, że przez 8 godzin dziennie może jeść, natomiast przez kolejnych 16 nie spożywa żadnego posiłku.
Generalnie nie ma co za dużo jeść. Oczywiście smaczny posiłek, zdrowy, dobrze ugotowany to zbyt duża przyjemność dla człowieka i nie wolno sobie tej przyjemności odmawiać. (...) Trzeba zjeść z umiarem, tyle ile trzeba. Jemy, aby żyć, nie żyjemy, aby jeść. Trzymam się tej zasady: jedzenie ma mi służyć, mam być zdrowa, silna, ładnie wyglądać — zdradziła Popek.
Anna Popek szczególnie dba o wygląd. Pielęgnacja skóry i treningi to podstawa
W kwestii pielęgnacji skóry Popek stawia na intensywne nawilżanie. Każdy dzień zaczyna od ciepłej wody z cytryną, a do codziennej rutyny włącza kremy z witaminą E i masaż twarzy. Zimą sięga po maść z witaminą A, która chroni skórę przed mrozem i przesuszeniem. Dodatkowo dziennikarka spędza sporo czasu na siłowni, czym chwali się za pośrednictwem mediów społecznościowych. Ćwiczy na macie, ale również z ciężarkami. W połączeniu z odpowiednią dietą przynosi to idealne wręcz rezultaty.
26 czerwca Anna Popek obchodzi 57. urodziny.
