Jak schudła Adele? 90% sukcesu to dieta. Gwiazda zrzuciła 20 kilo, nie wychodząc na siłownię! Znamy jej sekret

Cały świat zachwyca się niesamowitą przemianą Adele. Piosenkarka w niespełna rok schudła o trzy rozmiary. Okazuje się, że sekret jej metamorfozy tkwi nie tyle w ćwiczeniach, co w specjalnej diecie.

Adele: dieta, jak schudła?Adele: dieta, jak schudła?
Agata Włodarczyk

Adele swoją przemianę zaczęła zaraz po tym, jak dzięki żonie Robbie'ego Williamsa, Aydzie, poznała brazylijską trenerkę personalną, Camilę Goodis. To ona pomogła jej osiągnąć godną pozazdroszczenia figurę. Guru fitnessu oparła proces odchudzania gwiazdy przede wszystkim na diecie, ponieważ wiedziała, że ta nie przepada za ćwiczeniami.

Jak schudła Adele? 90% sukcesu to dieta

Camila w rozmowie z Daily Mail powiedziała, że Adele nie jest już jej klientką. Zdradziła również, że jej nowy wygląd oparty jest na zdrowej, zrównoważonej diecie, ograniczeniu dziennej dawki kalorii i zużyciu większej ilości energii.

Z książki Goodies, która niedawno trafiła do sprzedaży, możemy dowiedzieć się między innymi, że trenując swoich klientów używa różnorodnych ćwiczeń pilates oraz podstawowych ćwiczeń siłowych. To one prawdopodobnie miały wpływ na nową sylwetkę Adele.

Trenowałem Aydę przez długi czas. Tak się złożyło, że ona przyjaźni się z Adele, więc zaczęłyśmy ćwiczyć razem, kiedy Adele była w domu u Robbiego Williamsa – powiedziała Camila i dodała: – Wątpię, żeby Adele polubiła ćwiczenia fizyczne, ale na pewno zmieniła styl życia i uważam, że w 90% oparła to na diecie.

Według doniesień brytyjskiego tabloidu, Adele zwróciła się również o pomoc do brytyjskich trenerów gwiazd: Joe Wicksa, który w internecie funkcjonuje pod pseudonimem The Body Coach, oraz do Daltona Wonga, który współpracował m.in. z Jennifer Lawrence.

Joe niezwykłą popularność zyskał dzięki autorskiemu zestawowi ćwiczeń o wysokiej intensywności. Jego profil na Instagramie cieszy się ogromną popularnością wśród fanów fitnessu – jego porady podgląda niespełna 3 miliony ludzi. Brytyjczyk ma na swoim koncie kilka świetnie sprzedających się publikacji oraz występy w popularnych programach telewizyjnych.

Zapytany o to, czy Adele jest jedną z jego wielu klientek, powiedział:

Nie mogę tego potwierdzić, ale kocham ją na śmierć. Gdybym mógł wyjść z emerytury i wyszkolić jedną osobę, byłaby to właśnie Adele.
Adele na plaży na Karaibach
Adele na plaży na Karaibach

Na czym polega dieta Adele – sirtfood?

Dieta oparta jest na grupie siedmiu białek znalezionych w ciele, które, jak wykazano, regulują różne funkcje, w tym metabolizm, stany zapalne i długość życia. Twórcy diety twierdzą, że przestrzeganie diety Sirtfood doprowadza do szybkiej utraty wagi, zachowując jednocześnie masę mięśniową i chroniąc przed chorobami przewlekłymi.

Zwolennicy diety przechodzą dwa cykle, które trwają trzy tygodnie – zgodnie z konkretnymi przepisami i planami. Na początku przez trzy dni należy spożywać 1000 kcal dziennie,  od czwartego do siódmego dnia dzienna kaloryczność zwiększana jest do 1500 kcal. Drugi etap diety sirtfood trwa dwa tygodnie i ma na celu umożliwienie odchudzania się w sposób zrównoważony i możliwy do opanowania. Raport Healthline pokazuje, że chociaż dieta niskokaloryczna może przyspieszyć odchudzanie, jest ona zbyt krótka, aby mieć długoterminowy wpływ na zdrowie.

Media donoszą, że Adele po rozstaniu ze swoim mężem Simonem Koneckim postanowiła wziąć się za siebie, mając również na uwadze dobro swojego siedmioletniego syna Angelo. Swoją postawą wokalistka chciała dać mu dobry przykład. Trzeba przyznać, że efekty są oszałamiające.

  • Adele i Drake - impreza urodzinowa. Gwiazda sporo schudła
  • Adele i Simon Konecki - rozstanie
  • Adele bez makijażu i w piżamie wyszła na ulicę
  • Adele złamała nagrodę Grammy na pół i przekazała część Beyonce
  • Adele na plaży na Karaibach
  • Adele na plaży na Karaibach
  • Adele na plaży na Karaibach
  • Adele pokazała zdjęcie z imprezy Drake'a. Internauci zachwyceni
[1/8] Adele i Drake - impreza urodzinowa. Gwiazda sporo schudła Źródło zdjęć: |

Wybrane dla Ciebie

Katarzyna Stoparczyk miała duże plany przed śmiercią. NIE DOŻYŁA premiery nowego projektu
Katarzyna Stoparczyk miała duże plany przed śmiercią. NIE DOŻYŁA premiery nowego projektu
Zaśpiewała Whitney Houston i wygrała w pierwszym odcinku nowej "TTBZ". Widzowie już wydali werdykt
Zaśpiewała Whitney Houston i wygrała w pierwszym odcinku nowej "TTBZ". Widzowie już wydali werdykt
"Poetka słowa o duszy dziecka". Gwiazdy WSTRZĄŚNIĘTE śmiercią Katarzyny Stoparczyk
"Poetka słowa o duszy dziecka". Gwiazdy WSTRZĄŚNIĘTE śmiercią Katarzyny Stoparczyk
Jurek Owsiak pożegnał Katarzynę Stoparczyk. "Tulimy do serca"
Jurek Owsiak pożegnał Katarzynę Stoparczyk. "Tulimy do serca"
Nie żyje Katarzyna Stoparczyk. W sieci lawina komentarzy. "Nie mogę w to uwierzyć"
Nie żyje Katarzyna Stoparczyk. W sieci lawina komentarzy. "Nie mogę w to uwierzyć"
Nie żyje Katarzyna Stoparczyk. Dziennikarka zginęła w tragicznym wypadku
Nie żyje Katarzyna Stoparczyk. Dziennikarka zginęła w tragicznym wypadku
Irena Santor mieszka w Domu Artystów Weteranów w Skolimowie? Rozwiała wątpliwości
Irena Santor mieszka w Domu Artystów Weteranów w Skolimowie? Rozwiała wątpliwości
Rodzina królewska w żałobie. Nie żyje księżna Kentu
Rodzina królewska w żałobie. Nie żyje księżna Kentu
Jaś Kapela wygrał w sądzie z Krzysztofem Stanowskim. "Ma mnie przeprosić i ZAPŁACIĆ"
Jaś Kapela wygrał w sądzie z Krzysztofem Stanowskim. "Ma mnie przeprosić i ZAPŁACIĆ"
Jakub Rzeźniczak o meczu Polaków z Holandią. Najpierw zmieszał ich z błotem, potem komplementował
Jakub Rzeźniczak o meczu Polaków z Holandią. Najpierw zmieszał ich z błotem, potem komplementował
Marta Nawrocka na audiencji u papieża Leona XIV. Ekspertka o kreacji: "Spełniła podstawowe wymagania"
Marta Nawrocka na audiencji u papieża Leona XIV. Ekspertka o kreacji: "Spełniła podstawowe wymagania"
Izabela Janachowska poślubiła milionera. Razem kręcą dochodowy biznes
Izabela Janachowska poślubiła milionera. Razem kręcą dochodowy biznes