Zosia Ślotała ćwiczy w piątym miesiącu ciąży
Nie wiesz jak ćwiczyć z brzuszkiem? Wszystkie mamy mogą skorzystać z jej porad
''Ćwiczenia w ciąży dają wielką satysfakcje, dobre samopoczucie i zapewniają jędrność ciała, ale żeby miały sens i nam nie zaszkodziły ważne jest przestrzeganie kilku podstawowych reguł:
-Celem treningu nie powinno być spalanie tkanki tłuszczowej.-Jeżeli ćwiczyłaś przed ciążą i chcesz kontynuować trening podczas ciąży to w I trymestrze nie ćwicz w dniach, w których przypadałaby miesiączka, gdybyś nie była w ciąży.-Zalecane jest ograniczenie ćwiczeń w ostatnim IX miesiącu-Ćwiczące kobiety w ciąży powinny stosować dietę bogatą w złożone węglowodany, co warunkuje utratę glikogenu mięśniowego i minimalizuje ryzyko ketozy u płodu'' - wymienia Zosia. Więcej przeczytacie na stronie babyboomzosi.pl
![Roksana Węgiel wskoczyła w ultrakrótkie spodenki i wyszła na scenę. Jest GORĄCO [ZDJĘCIA]](https://v.wpimg.pl/NjQ5OGVlYQswVzl0eRdsHnMPbS4_TmJIJBd1ZXlfe1opGikuOgk8DyFaYSAkGT4LJkVhNzpDLxo4Gjl2eQgnGSFZLj55CSMINFFgI2NZew80VClqZlh7WXwBLHYyQXcOaVBiITIIflxlDHciM1V8SCw)
![Doda ubrała zmysłową kieckę i rwała się do flamenco w Hiszpanii. Fani: "SEÑORITA!" [ZDJĘCIA]](https://v.wpimg.pl/M2U1Mjc0YlM0UztZTEtvRncLbwMKEmEQIBN3SEwDeAItHisDD1U_VyVeYw0RRT1TIkFjGg8fLEI8HjtbTFQkQSVdLBNMVSBQMFViWAUDdFRsVHhHVQArU3gFLA8BHXQKZ1NgDlcAeAEwBH9dVwQrECg)
![Natalia Siwiec na pokazie MMC. Zagrała RÓŻEM i zmysłową kreacją [ZDJĘCIA]](https://v.wpimg.pl/NWI2N2JkYTYoUDgBZRBsI2sIbFsjSWJ1PBB0EGVYe2cxHShbJg48MjldYFU4Hj42PkJgQiZELycgHTgDZQ8nJDleL0tlDiM1LFZhAHNZfjF_AS8fLlt9NGQGelF9RndkfFZjAisId2IrBHlQLgh6dTQ)
