![Doda odsłoniła ciało i pokazała, jak morsuje. Odważne nagranie krąży po sieci [WIDEO]](https://v.wpimg.pl/NDYxNTU5YSU4Gjhnek5sMHtCbD08F2JmLFp0dnoGf3AhSXlielMnKDwKKyQ6Gyk2LAgvIyUbPih2GT49ekN_az0RPSQ5VDdrPBUsMTEaKyVqTHxnbVRjcjtOe3lhDS0gdBkvNmcYeXBhQHpiZAB7fWsdbCk)
Zosia Ślotała ćwiczy w piątym miesiącu ciąży
Nie wiesz jak ćwiczyć z brzuszkiem? Wszystkie mamy mogą skorzystać z jej porad
Fotografia: babyboomzosi.plMagda Guss-Gasińska
''Ćwiczenia w ciąży dają wielką satysfakcje, dobre samopoczucie i zapewniają jędrność ciała, ale żeby miały sens i nam nie zaszkodziły ważne jest przestrzeganie kilku podstawowych reguł:
-Celem treningu nie powinno być spalanie tkanki tłuszczowej.-Jeżeli ćwiczyłaś przed ciążą i chcesz kontynuować trening podczas ciąży to w I trymestrze nie ćwicz w dniach, w których przypadałaby miesiączka, gdybyś nie była w ciąży.-Zalecane jest ograniczenie ćwiczeń w ostatnim IX miesiącu-Ćwiczące kobiety w ciąży powinny stosować dietę bogatą w złożone węglowodany, co warunkuje utratę glikogenu mięśniowego i minimalizuje ryzyko ketozy u płodu'' - wymienia Zosia. Więcej przeczytacie na stronie babyboomzosi.pl
![Doda pokazała swoją kuchnię. Jest nowoczesna i... trudna w utrzymaniu porządku [ZDJĘCIA]](https://v.wpimg.pl/MDA2ZDdkYiUgUCx3SxBvMGMIeC0NSWFmNBBgZktYeHQ5HTwtCA4_ITFddCMWHj0lNkJ0NAhELDQoHSx1Sw8kNzFeOz1LDiAmJFZ1IQdSfCFxVGtpBVMrcmwGaSVcRnR2cAJ3JQAPeXRxBD5zAFN1Zjw)
