![Anna Mucha nie kryje się z tym, jak mieszka. Jesteśmy zakochani w tym tarasie [ZDJĘCIA]](https://v.wpimg.pl/YmExNDBmdgwkGjh3bRZ7GWdCbC0rT3VPMFp0Zm1eaFk9SXlybQswASAKKzQtQz4fMAgvMzJDKQFqGT4tbRtoQiERPTQuDCBCIBUsISZCblohGSt2Iw50XCFOfGl2CT9UaEB2dCdAO192SCwlc1lpC31MbDk)
Zosia Ślotała ćwiczy w piątym miesiącu ciąży
Nie wiesz jak ćwiczyć z brzuszkiem? Wszystkie mamy mogą skorzystać z jej porad
Fotografia: babyboomzosi.plMagda Guss-Gasińska
''Ćwiczenia w ciąży dają wielką satysfakcje, dobre samopoczucie i zapewniają jędrność ciała, ale żeby miały sens i nam nie zaszkodziły ważne jest przestrzeganie kilku podstawowych reguł:
-Celem treningu nie powinno być spalanie tkanki tłuszczowej.-Jeżeli ćwiczyłaś przed ciążą i chcesz kontynuować trening podczas ciąży to w I trymestrze nie ćwicz w dniach, w których przypadałaby miesiączka, gdybyś nie była w ciąży.-Zalecane jest ograniczenie ćwiczeń w ostatnim IX miesiącu-Ćwiczące kobiety w ciąży powinny stosować dietę bogatą w złożone węglowodany, co warunkuje utratę glikogenu mięśniowego i minimalizuje ryzyko ketozy u płodu'' - wymienia Zosia. Więcej przeczytacie na stronie babyboomzosi.pl
![Blond włosy Skolima to już przeszłość. Muzyk ZASKOCZYŁ nową fryzurą [ZDJĘCIA]](https://v.wpimg.pl/N2Q4Yzc3YVMwVi9JTEhsRnMOexMKEWIQJBZjWEwAewIpGz8TD1Y8VyFbdx0RRj5TJkR3Cg8cL0I4Gy9LTFcnQSFYOANMViNQNFB2SQYCdgU0VjxXBQF6V3wAaBwCHnZWZAZ0GFZXeAU1DDpNVAN8ECw)
