![Wdowiec po Korze opisał SZOKUJĄCY incydent z udziałem artystki. W komorze celnej "wyła jak zwierzę" [FRAGMENT KSIĄŻKI]](https://v.wpimg.pl/N2ZkNjkyYVM7CThZRAJsRnhRbAMCW2IQL0l0SERKfwYiWnlcRB8nXj8ZKxoEVylALxsvHRtXPl51Cj4DRA9_HT4CPRoHGDcdPwYsDw9WfwU7CHpcXh1jB2kKfEdfHHhUdwl_Xw5UewNiCHkMD093ADsJbBc)
Zosia Ślotała ćwiczy w piątym miesiącu ciąży
Nie wiesz jak ćwiczyć z brzuszkiem? Wszystkie mamy mogą skorzystać z jej porad
Fotografia: babyboomzosi.pl
''Ćwiczenia w ciąży dają wielką satysfakcje, dobre samopoczucie i zapewniają jędrność ciała, ale żeby miały sens i nam nie zaszkodziły ważne jest przestrzeganie kilku podstawowych reguł:
-Celem treningu nie powinno być spalanie tkanki tłuszczowej.-Jeżeli ćwiczyłaś przed ciążą i chcesz kontynuować trening podczas ciąży to w I trymestrze nie ćwicz w dniach, w których przypadałaby miesiączka, gdybyś nie była w ciąży.-Zalecane jest ograniczenie ćwiczeń w ostatnim IX miesiącu-Ćwiczące kobiety w ciąży powinny stosować dietę bogatą w złożone węglowodany, co warunkuje utratę glikogenu mięśniowego i minimalizuje ryzyko ketozy u płodu'' - wymienia Zosia. Więcej przeczytacie na stronie babyboomzosi.pl
