Co z treningiem? Jaka dieta? Ciężarna Anna Lewandowska ujawniła wszystkie szczegóły!

Anna Lewandowska jest w ciąży - o tym od jakiegoś czasu mówi cały świat. Żona jednego z najlepszych polskich piłkarzy spodziewa się dziecka. Dzięki Robertowi wiemy już, że termin porodu wyznaczony jest na kwiecień 2017.

Trenerka słynie z tego, że dba o swoją dietę. Wiemy już, że także w ciąży stara się, jak może, aby zdrowo się odżywiać. Sama mówiła kiedyś, że powinno się jeść dla dwojga, a nie za dwoje. W menu Lewandowskiej znajdują się więc owoce, warzywa na czele z ukochanymi przez trenerkę burakami oraz ryby.

Wiemy już także, co z piciem kawy w trakcie ciąży. Anna Lewandowska wielokrotnie podkreślała, że uwielbia tę, na którą przepis stworzyła sama.

Dieta Anny Lewandowskiej w ciąży jest pełna takich produktów, jak brokuły, kalafior, szparagi i orzechy nerkowca. Trenerka spożywa je regularnie, bo zawierają jakże potrzebny w ciąży kwas foliowy.

Lewandowska nie rezygnuje z ćwiczeń w ciąży. Pamięta jednak o tym, żeby pić dużo wody, nosić wygodne luźne ubranie, które nie uciska ciała. Z treningów wybiera zwłaszcza ćwiczenia pleców i nóg są ważne, bo - jak sama pisała - pomagają one w zmianach postawy podczas ciąży, dają stabilizację oraz siłę i przygotowują ciało do wysiłku po urodzeniu dziecka, gdy maluszek będzie dla niej stałym ciężarem. Anna zrezygnowała z brzuszków oraz innych ćwiczeń wymagających leżenie na plecach, gdyż nie jest to dobre dla dziecka.

Jak widać, Anna naprawdę dba o siebie. Sprawdźcie w naszej galerii, jak wygląda jej dieta.