Dla Klaudii Halejcio sposobem na jesienną depresję jest gorąca kąpiel i dobra czekolada:
Jak tylko pojawi się pierwszy deszcz, chłodna pora, szara aura to oczywiście jest coś takiego, że czuję się źle. Dobrze odreagowuje przy dobrej kuchni, dlatego wtedy tyje. Robię sobie miły wieczór, nalewam dużo wody do wanny, robię sobie ogromną pianę, świeczki, duża ilość czekolady też się przydaje... Tak się relaksuję
Leszek Stanek pociesza się zakupami:
Absolutnie jestem człowiekiem lata i kocham słońce, mam urodziny w maju, aczkolwiek bardzo kocham naszą polską złotą jesień. Od kilku dni zbieram kasztany. To jest mój przepis na walkę z depresją jesienno-zimową. Poza tym można sobie kupić fajny golf, szalik, rękawiczki i też podbudować swój nastrój
Aktorka Monika Mrozowska opowiedziała historię ze swojego życia, która nauczyła ją, aby szukać plusów nawet wtedy, kiedy wydaje się, że ich nie widać:
Tak naprawdę mam tak cudowną mamę, że w takich momentach, kiedy jest źle, kiedy nie jest fajnie, mogę do niej zadzwonić i wiem, że na pewno poprawi mój humor. Pamiętam jesienny poranek sprzed kilku lat - próbuję ogarnąć dzieci do szkoły, dzwoni moja mama, ja się denerwuję, że mam jeszcze mniej czasu, bo będę musiała poświęcić jej chwilę, a to był naprawdę bardzo paskudny dzień, padał deszcz, było szaro, okropnie... Zadzwoniła żeby powiedzieć mi tylko jedno zdanie: "Podejdź do okna i spójrz jak pięknie pada deszcz!". Wtedy pomyślałam sobie: "Wow, jak można mieć tak zupełnie inne podejście do sytuacji, która na pierwszy rzut oka wydawałby się beznadziejna, a ja mogę w tej beznadziejności poszukać jakiegoś pięknego elementu". W tej chwili nie obawiam się jesieni. Będę starała się znaleźć coś pozytywnego nawet w tych najgorszych
Z kolei Paulina Krupińska uwielbia jesień, bowiem... zwiastuje zimę:
Ja nigdy nie cierpiałam na jakąś jesienną depresję czy chandrę. Nie jestem osobą, która źle myśli o jesieni, bo jesień też ma swoje uroki. W sumie bardzo czekam na zimę, jestem zapaloną fanką sportów narciarskich. Czekam na rozpoczęcie sezonu w grudniu, więc ta jesień musi przyjść
Na koniec przesłanie od Agnieszki Kaczorowskiej:
Róbmy to co kochamy, spełniajmy się na każdym polu swojego życia i miejmy w sobie taki spokój, żeby siebie zrozumieć. To jest większa szansa na pokonanie chandry czy depresji
Z takim bagażem porad o wiele łatwiej pokonać jesienną depresję. Zobaczcie, co jeszcze zdradziły nam gwiazdy w materiale poniżej. A wy jakie macie sprawdzone sposoby na jesienną depresję?
