Dieta Shakiry ujawniona. Stosuje jeden prosty trik, który pozwala jej zachować idealną sylwetkę
Shakira, to gwiazda światowego formatu, która swoimi występami uświetnia największe imprezy. Do takich z pewnością należy Super Bowl, czyli finałowy mecz o mistrzostwo w futbolu amerykańskim zawodowej ligi National Football League, będący najważniejszym sportowym wydarzeniem roku w Stanach Zjednoczonych.
12.01.2020 | aktual.: 12.01.2020 14:46
W jego trakcie będzie zachwycać nie tylko głosem, ale także wyglądem. Co robi, by przygotować się do tego wydarzenia? Urodowe tricki gwiazdy ujrzały właśnie światło dzienne.
Jak Shakira dba o idealny wygląd?
Shakira na co dzień chętnie ćwiczy nie tylko na siłowni. Z przyjemnością gra w gry zespołowe, co zdradziła w rozmowie z Women’s Health.
Staram się ćwiczyć. Nie tylko chodzę na siłownię, bo czasami mam dość bieżni. Od niedawna postanowiłam uprawiać sport, ponieważ jest świetną zabawą. Gram w koszykówkę, w tenisa - każdego dnia jest coś innego. To chyba przywróciło mnie do formy.
By przygotować się do Super Bowl, takie ćwiczenia jednak nie wystarczą. Artystka wynajęła trenerkę gwiazd, Annę Kaiser, która rozpoczęła z nią współpracę. W rozmowie z amerykańskimi mediami zdradziła, że przygotowania do tego występu, to seria intensywnych treningów, podczas których spalają minimum 500 kalorii:
Zwykle przekraczamy ten cel, ale to jest nasz punkt odniesienia. Musimy go osiągnąć - wyjawiła trenerka w rozmowie z E!
Shakira unika cukru. Ma na to prosty patent
W ciągu ostatnich tygodni gwiazda dba nie tylko o treningi, ale także o dietę. Je śniadanie, lunch i kolację, a w każdym posiłku nie brakuje białka i świeżych warzyw lub owoców, zawierających jedynie śladowe ilości cukru. Oprócz tego, Shakira znalazła sprytny sposób, by unikać cukru. Zamiast czekolady, zjada zupę:
O godzinie szesnastej, kiedy ludzie pragną kofeiny i ciasteczka, zupa jest naprawdę świetną opcją, ponieważ napełnia cię, a przy tym nie jest wyjątkowo kaloryczna - powiedział Kaiser w rozmowie z E!
Nie oznacza to, że Shakirze nie zdarzy się sięgnąć po słodycze. Jeśli jednak do tego dochodzi, wybiera zdrowe zamienniki , takie jak m.in. ryżowe kakao lub batony proteinowe.
Zobacz także
