Sandra Kubicka ma ciało jak marzenie i formę mistrzyni olimpijskiej. Jak dba o siebie? Znamy jej sekrety!
W dobie społecznej presji na życie w zdrowy, aktywny sposób, łatwo jest ulec modzie na suplementy diety, środki, które cudownie mają pomóc nam schudnąć czy utrzymać formę. Łatwo jest też zaszkodzić swojemu organizmowi w pogodni za wymarzoną figurą. Najlepiej więc zasięgnąć porady specjalisty w temacie lub brać przykład z tych, które na co dzień zachwycają nas sylwetką i mają zdrowe, sprawdzone sposoby na pozostawanie fit bez konieczności katowania się drakońskimi dietami.
W rozmowie z Super Expressem Sandra Kubicka, polska Kim Kardashian, wyjawiła jak dba o to by jej ciało pozostawało zdrowe, zgrabne i zachwycające przez cały rok. Ma kilka prostych trików, które pomogą każdej kobiecie:
Niezwykle ważne w tym zawodzie są zdrowa, zbilansowana dieta oraz aktywność fizyczna. Nie można źle się odżywiać, chodzić na siłownię i oczekiwać wymarzonych efektów. Zdrowe odżywianie w połączeniu z regularnymi treningami to podstawa sukcesu. Kiedyś jadłam wszystko, na co miałam ochotę; pizzę, hamburgery czy inne fast foody. Wydawało mi się, że mój metabolizm sobie z tym poradzi. Teraz zdaję sobie sprawę z tego, że to właśnie zdrowa dieta pomaga wyrzeźbić sylwetkę. Staram się jeść wszystko to, na co mam ochotę, jednak w małych ilościach - wyjawiła celebrytka
Zdradziła też, że ze swoich codziennych posiłków musiała wyeliminować tylko jedną rzecz:
Z mojej diety musiałam wyeliminować tylko mleko, gdyż zauważyłam, że jestem na nie uczulona. Czasami nie jestem w stanie jeść o regularnych porach, dlatego też moją dietę uzupełniam o soki. Zaczęłam je stopniowo wprowadzać do diety ok. 4 lat temu. Dostarczają one niezbędnych mojemu organizmowi witamin i sprawiają, że mam w ciągu dnia więcej energii - wyjaśniła
Widzicie, jakie to proste?
