Chcesz wyglądać jak kulturysta? Przetestuj przepis Conana Kaźmierskiego. Dzięki niemu ma sylwetkę Herkulesa

Conan Kaźmierski to oczywiście syn Dagmary Kaźmierskiej z programu Królowe życia. 23-latek ma dwie pasje: są to nauka (jest studentem medycyny) oraz sporty siłowe. Gdy akurat ma wolne od uczelni, uczęszcza na "siłkę", by zwiększyć poziom masy mięśniowej i poprawić wydajność organizmu.

Conan Kaźmierski

Robert Sienkiewicz

21 maja 2023, 12:00

Młody influencer – jak na każdego siłacza przystało – wie, że kluczem do sukcesu są nie tylko ćwiczenia, ale również starannie dopasowana dieta. W weekend podał przepis na lasagne, które dostarczy do organizmu sporą dawkę białka.

Conan Kaźmierski zdradził przepis na posiłek

Na samym początku amant poinformował, czego w ogóle potrzebujemy do przyrządzenia potrawy. Są to: 800 g mielonego mięsa wołowego, 1l mleka, 120g mąki, 80g masła, oliwa z oliwek, marchewka, cebula, seler, pietruszka, por, płaty lasagne, 2 słoiki passaty pomidorowej, koncentrat pomidorowy, 2 ząbki czosnku, pieprz, sól, gałka muszkatołowa, vegeta, 150g parmezanu, papryka ostra i słodka. Jeśli chodzi o przyprawy, to Conan jest zdania, że można je stosować wedle uznania.

DLA CIEBIE
Doda trenuje Polki. Utytułowana instruktorka ocenia jej biznes

Syn Dagmary następnie napisał, co należy zrobić krok po kroku. Najpierw musimy usmażyć mięso na oliwie z oliwek, przyprawić je solą, czosnkiem, paprykami oraz vegetą. Warzywa trzeba zmielić lub pokroić, a następnie dodać je do mięsa, po czym zagotować.

Sos beszamelowy – (...) w garnku roztopić masło, dodać mąkę i energicznie mieszać, aż powstanie gładka masa, następnie ciągle mieszać, wlewać mleko, aż powstanie gładki sos (...). Doprawić solą i gotować, mieszać przez kilka minut do czasu, aż sos będzie gesty, na koniec posypać szczyptą gałki muszkatołowej – dodał słów kilka o przygotowaniu drugiego sosu.

Conan preferuje ustawienie temperatury piekarnika na 180 stopni. Przed pieczeniem można natłuścić formę masłem, a następnie rozprowadzić na niej sos, który zakrywamy płatami lasagne. Na poszczególnych płatach umieszczamy sos bolognese, a na niego – sos beszamelowy oraz parmezan.

Powtórzyć w takiej kolejności do wyczerpania składników. Piec przez 35-45 minut do zarumienienia górnej warstwy lasagne – podsumował sportowiec.

Wykorzystacie ten przepis w swojej kuchni?

Obrazek — Conan Kaźmierski z dziewczyną Ewą

Robert Sienkiewicz Dziennikarz

Dziennikarz

Robert Sienkiewicz Dziennikarz

Dziennikarz zajmujący się tematyką show-biznesową, związany od wielu lat z redakcją JastrząbPost. Przygotowuje artykuły o gwiazdach i programach telewizyjnych, stawiając na dynamiczny i przystępny styl pisania.

conan kaźmierski