Martyna Gliwińska po porodzie błyskawicznie wróciła do formy. Znamy sekret jej diety

Martyna Gliwińska na początku marca urodziła Kazika — czwarte dziecko Jarosława Bieniuka. Pierwsze zdjęcie noworodka opublikowała miesiąc po porodzie. Od tego momentu chłopczyk zdominował profil swojej mamy na Instagramie. Każde zdjęcie, na którym się pojawia, zdobywa mnóstwo polubień i pozytywnych komentarzy.

Martyna Gliwińska

Zuza Maciejewska

1 maja 2020, 14:40

Martyna Gliwińska jest bardzo szczupła. Jaką ma dietę?

Martyna Gliwińska niedawno zrobiła wyjątek i zamiast Kazika pokazała swoje nowe selfie. Zaledwie miesiąc po porodzie może pochwalić się smukłą sylwetką. Fotografia zachwyciła internautów, którzy w komentarzach zostawili mnóstwo komplementów, a także pytali o sekret jej figury.

Chociaż Martyna nie wyjawiła, jak udało się jej zachować tak szczupłą sylwetkę, to w piątkowy poranek na swoim Instagramie pochwaliła się swoim porannym rytuałem. Okazuje się, że Gliwińska regularnie pije sok ze świeżo wyciskanych cytrusów. Uwielbia pomarańcze i grapefruity.

Poranna rutyna – napisała blogerka.

Martyna Gliwińska stosuje dietę bogatą w cytrusy

Cytrusy a dieta. Jak wpływają na organizm?

Cytrusy wspomagają odporność, zawierają witaminę C, a także są bogate w błonnik, dzięki czemu wspierają proces odchudzania. Dodatkowo są bardzo niskokaloryczne. Jak czytamy na stronie Fit.pl, jeden owoc to średnio 80 kcal, ale to nie koniec zalet.

Występujące w owocach cytrusowych flawonoidy (m.in. hesperydyna, kwercetyna, rutyna, diosmina, naryngenina, tangeretyna) aktywują utlenianie tłuszczów, co może przynieść korzyści podczas odchudzania oraz pomóc wyregulować poziom lipidów we krwi (cholesterolu, triglicerydów) - czytamy na portalu.

Wspomniane owce nie są jednak dla wszystkich. Nie będą służyć osobom zmagającym się z chorobą refluksową.