Martyna Gliwińska po porodzie błyskawicznie wróciła do formy. Znamy sekret jej diety
Martyna Gliwińska na początku marca urodziła Kazika — czwarte dziecko Jarosława Bieniuka. Pierwsze zdjęcie noworodka opublikowała miesiąc po porodzie. Od tego momentu chłopczyk zdominował profil swojej mamy na Instagramie. Każde zdjęcie, na którym się pojawia, zdobywa mnóstwo polubień i pozytywnych komentarzy.
Martyna Gliwińska jest bardzo szczupła. Jaką ma dietę?
Martyna Gliwińska niedawno zrobiła wyjątek i zamiast Kazika pokazała swoje nowe selfie. Zaledwie miesiąc po porodzie może pochwalić się smukłą sylwetką. Fotografia zachwyciła internautów, którzy w komentarzach zostawili mnóstwo komplementów, a także pytali o sekret jej figury.
Chociaż Martyna nie wyjawiła, jak udało się jej zachować tak szczupłą sylwetkę, to w piątkowy poranek na swoim Instagramie pochwaliła się swoim porannym rytuałem. Okazuje się, że Gliwińska regularnie pije sok ze świeżo wyciskanych cytrusów. Uwielbia pomarańcze i grapefruity.
Poranna rutyna – napisała blogerka.
Cytrusy a dieta. Jak wpływają na organizm?
Cytrusy wspomagają odporność, zawierają witaminę C, a także są bogate w błonnik, dzięki czemu wspierają proces odchudzania. Dodatkowo są bardzo niskokaloryczne. Jak czytamy na stronie Fit.pl, jeden owoc to średnio 80 kcal, ale to nie koniec zalet.
Występujące w owocach cytrusowych flawonoidy (m.in. hesperydyna, kwercetyna, rutyna, diosmina, naryngenina, tangeretyna) aktywują utlenianie t łuszczów, co może przynieść korzyści podczas odchudzania oraz pomóc wyregulować poziom lipidów we krwi (cholesterolu, triglicerydów) - czytamy na portalu.
Wspomniane owce nie są jednak dla wszystkich. Nie będą służyć osobom zmagającym się z chorobą refluksową.
