Małgorzata Rozenek-Majdan świętuje 48. urodziny i zachwyca sylwetką. Zdradziła sekret swojej diety

Małgorzata Rozenek-Majdan trzyma się prostego założenia: ogranicza konkretne grupy produktów, zamiast wchodzić w skomplikowane plany żywieniowe. Kluczową decyzją dotyczącą żywienia było wyeliminowanie mięsa. Wegetariańsko ma jeść też cała rodzina prowadzącej "Królowej przetrwania", a ona sama ma się skłaniać w stronę weganizmu.

W praktyce stawia na posiłki, które da się szybko złożyć i powtarzać bez znudzenia. Na śniadanie ma wybierać m.in. owsiankę na mleku roślinnym z sezonowymi owocami. W rozmowie z Plejadą podkreśliła, że nie jest prawdą stwierdzenie, że mięso jest najlepszym źródłem białka. - Białko jest demonizowane. To nie jest tak, że znajdziesz je tylko w mięsie czy w nabiale. Jeżeli zjesz strączki, jeżeli zjesz zielone warzywa, jeżeli zjesz kolorowe warzywa i jeżeli zjesz ziarna, orzechy i owoce, to masz absolutnie, całkowicie w pełni zbilansowaną dietę, która nie tylko bardzo dobrze odżywia twój organizm, ale przede wszystkim nie obciąża organizmu. On nie musi tracić energii na to, żeby trawić - stwierdziła. Na antenie TVN Style Małgorzata dzieliła się swoim przepisem na prawdziwy witaminowy zastrzyk. Polecała koktajl z jarmużu z dodatkiem ogórka, miodu, bazylii, awokado i cytryny.

ZOBACZ TAKŻE: Małgorzata Rozenek-Majdan wypoczywa w Paryżu. Ochoczo wyeksponowała nogi [ZDJĘCIA]

Sama dieta nie jest jedynym elementem rutyny celebrytki. Małgorzata Rozenek-Majdan ma regularnie trenować, łącząc siłownię z ćwiczeniami w domu pod okiem trenera, a krótkie fragmenty treningów publikuje w internecie. Rozgrzewka na ergometrze wioślarskim, potem ćwiczenia siłowe na maszynach na ramiona i plecy, a na koniec wyciąg górny. To właśnie połączenie dyscypliny w jedzeniu i systematycznego ruchu ma być podstawą jej formy. Nie da się ukryć, że 48-latka prezentuje się świetnie, za co często komplementują ją fani.

ZOBACZ TAKŻE: Na to poszło najwięcej kasy w luksusowym domu Majdanów. Radosław chlapnął: "Małgosia tu POSZŁA SZEROKO"