Małgorzata Rozenek w wieku 44 lat wygląda lepiej niż niejedna nastolatka. Figurę zawdzięcza wyeliminowaniu z diety TRZECH składników

Nie motywuję się, tylko jestem zdyscyplinowana. Motywacja, to jest coś, co w pewnym momencie odpuszcza, a dyscyplina zostaje z tobą na zawsze. Ja jestem ogromnym zwolennikiem teorii nie negocjowania ze sobą. Pod koniec kwietnia, jak zaczęłam treningi podjęłam decyzję, że to jest ten czas, ten moment i ja się temu poświęcam. Od tego momentu ja już nawet nie analizuje i nie negocjuję ze sobą, czy chce mi się iść na trening czy nie. To już jest zrobiony deal. Budzę się rano, myję się, idę na trening i zanim się zorientuję, już jest po treningu. Ale powiem więcej- ten trening daje mi bardzo dużo psychicznie. Niezwykle doceniłam to w tym momencie ekstremalnie trudnym, który jest wyzwaniem emocjonalnym. Ten trening jest taką stałą rzeczą, która powoduje, że bardzo mnie to uspokaja. Nie można za dużo myśleć. Wstajesz, robisz. Wczoraj było wydanie DD TVN z którego byłam niezwykle zadowolona. Widzę, że to idzie w dobrą stronę. Ale oczywiście mam też uwagi, więc też dużo myślałam o tych uwagach. Ale trening jest czymś, co naprawdę pomaga wszystko poukładać w głowie. Jak sobie znajdziesz taką przestrzeń na siebie właśnie w głowie, to będzie łatwiej znaleźć motywację.

Cukru, mięsa i alkoholu. To są trzy rzeczy, których wyeliminowanie jest przepisem nie tylko na zdrową sylwetkę, ale przede wszystkim na zdrowie. To, co jest ważne, to to, że ja jestem osobą, która jest także bardzo odporna fizycznie. Nie straszne mi są katary, przeziębienia. Ja nie choruję. Cukier jest tragiczny, alkohol dla kobiety, która jest po 30-stce i ma jakieś wypełniacze na twarzy, to już w ogóle jest tragedia. No i mięso. Mięso wbrew pozorom zabiera nam siłę, a nie ją daję.