Karolina Gilon ograniczyła DWA produkty i zrzuciła prawie 10 kilogramów. Znamy jej sekret [WIDEO]

Schudłam 9 kilogramów – powiedziała.

Cieszę się, bo był taki moment, że zajadałam stres i swoje problemy prywatne. W pewnym momencie spojrzałam w lustro i stwierdziłam, że to widać. Zaczęłam też czytać komentarze, wiadomo, że się nimi nie przejmuję, ale jednak zwróciłam uwagę, że rzeczywiście tego ciała jest coraz więcej. Tu nie chodzi o to, że trzeba być w życiu chudym, tylko żeby się fajnie ze sobą czuć, a już był taki moment, że czułam się ze sobą gorzej – zdradziła.

Ogarnęłam się, dieta, treningi i mamy efekty. Minus 9 kilo, czuję się genialnie, odżyłam – pochwaliła się.

Dieta to jest zmiana stylu życia. To nie jest tak, że musimy sobie czegoś zabraniać, bo to wtedy nigdy nie wychodzi. Kiedyś miałam tak, że odcinałam węglowodany, ale nasz organizm potrzebuję węglowodanów. Po prostu stwierdziłam, że będę jadła wszystko, na co mam ochotę, tylko w dużo mniejszych porcjach. Ograniczając fast-foody, których nie jem, ograniczając cukier i jedząc mniejsze porcje – objaśniła.

Teraz się nie boję. Kiedyś popełniałam pewien błąd – stosowałam dietę. Teraz zmieniłam tryb życia, sposób odżywiania się i to wtedy jest taka zmiana długotrwała, długoterminowa, nie po to, żeby schudnąć i w tym momencie dobrze wyglądać, tylko to są zmiany na długo. I teraz jo-jo sio. Nie pozwolę. Nie będzie żadnego jo-jo – podsumowała.