Iwona Pavlović zrzuciła aż 18 kilogramów. Wiemy, jak wygląda jej codzienne menu
Iwona Pavlović, znana jurorka "Tańca z Gwiazdami", zaskoczyła fanów spektakularną metamorfozą. Zrzuciła aż 18 kilogramów. Jakie są sekrety jej diety?
Iwona Pavlović, znana jako "Czarna Mamba", zdobyła popularność jako jurorka "Tańca z Gwiazdami". Jej surowe, ale sprawiedliwe oceny zyskały sympatię widzów. Nie tak dawno temu zaskoczyła wszystkich, zrzucając 18 kilogramów. Jak to osiągnęła?
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Natsu o zatrzymaniach influencerów. Jest zaskoczona? "Ja żadnej loterii nie robiłam"
Klucz do sukcesu: dieta i aktywność
Pavlović postawiła na radykalną zmianę nawyków żywieniowych oraz regularną aktywność fizyczną. Dzięki temu udało jej się zejść z rozmiaru 42 do 36. Jej dieta opiera się na lekkostrawnych posiłkach bogatych w witaminy, białko i błonnik.
Jurorka zaczyna dzień od płatków lub jajecznicy, na obiad wybiera kurczaka z sałatką, a na kolację twarożek z warzywami. Dzięki regularnemu spożywaniu posiłków ma też prawidłową ilość energii przez cały dzień.
Są trzy czynniki, które pomagają zachować dobrą formę na długie lata. Pierwszy to ruch. On wywołuje w nas uśmiech, podnosi adrenalinę i hartuje. Ja, poza tańcem, kocham kijki. Ale nie spaceruję z nimi rekreacyjnie, tylko maszeruję bardzo szybkim, zdecydowanym krokiem - powiedziała "Poradnikowi Zdrowie".
Oczywiście, pamięta również o tym, aby zapewnić sobie odpowiednio dużo wysiłku.
