Dominika Gwit dwa lata temu ważyła 104 kg. Dziś mówi, jak skutecznie zrzucić nadwagę
Zrzuciła ponad 50 kg!
Dominika Gwit
Dominika Gwit już nie przypomina "Grubej" z serialu "Przepis na życie". Aktorka przez dwa lata przeszła ogromną metamorfozę - schudła ponad 50 kilogramów. Dziś nie tylko cieszy się lepszym zdrowiem, ale też prowadzi cykl w "Dzień Dobry TVN" - "Odważ(e)ni", w którym pokazuje przemiany widzów porannego programu.
Ważyłam 104 kilogramy. Wiedziałam, że muszę schudnąć. Tak, otyłość jest groźna dla zdrowia. Gdybym nic z tym nie zrobiła, za kilka lat miałabym poważne problemy z ciśnieniem, sercem i stawami. Od momentu, gdy zobaczyłam na wadze te 3 niepokojące cyferki do dnia, w którym poszłam na pierwszą konsultację do dietetyka, minęły 2 lata. Długo się zbierałam. Dobrze wiedziałam, że dieta będzie trwała długo i będę musiała całkowicie zmienić swoje życie. Musiałam do tego dojrzeć - tłumaczy w rozmowie z "Twoim Imperium".
Gwiazda przez ostatnie miesiące nauczała się komponowania odpowiedniego jadłospisu, a także znalazła aktywność fizyczną, która sprawia jej przyjemność.
Nie odchudzajcie się na własna rękę. Trzeba iść do specjalisty. Ja skorzystałam z porad Konrada Gacy. Wiedziałam, że sama sobie nie poradzę. Musiałam wybrać kogoś, kto zna się na żywieniu - tłumaczy. - Zbilansowanie białek, węglowodanów i tłuszczów to klucz do sukcesu. Jednak wszystko zależy od tego, kto ma jaki organizm. Podstawą jest dopasowanie diety do indywidualnych potrzeb. No i trening oczywiście. Aktywność fizyczna jest tak samo ważna jak dieta.
