Doktor ocenił dietę Dody. Ma pewne wątpliwości, co do niektórych z jej nawyków
Doda nie tak dawno opublikowała post na Instagramie, w którym zdradziła, co robi, by utrzymać tak zgrabną figurę. Dzięki diecie i aktywności fizycznej artystka może pochwalić się tak płaskim brzuchem. Na nagraniu piosenkarka powiedziała, że zrezygnowała całkowicie z cukru i alkoholu, a mięsa nie je praktycznie wcale, ewentualnie tylko wtedy kiedy ma na to ochotę. Portal Plotek poprosił o ocenę jej jadłospisu dietetyka.
18.08.2023 | aktual.: 18.08.2023 13:51
Doktor komentuje dietę Dody
Michał Wrzosek to doktor dietetyki, którego profil na Instagramie obserwuje ponad 300 tysięcy użytkowników. Wyznał on, że wiele wyborów Dody, co do żywienia, jest zasadnych. Michał uważa, że wielkim plusem jest brak w diecie alkoholu, cukrów, napoi gazowanych czy fast foodów. Pochwalił wokalistkę za wprowadzenie do menu ryby.
Dieta Dody jest dość restrykcyjna. Na plus na pewno jest rzadkie sięganie po alkohol. Nie ma tak naprawdę jego bezpiecznej dawki. Kolejnym plusem jest sięganie po ryby w diecie. Są one źródłem wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, o wielokierunkowym, prozdrowotnym działaniu na nasz organizm. Doda wspomniała też, że nie je fast foodów i nie pije gazowanych, słodkich napojów. Pod względem zdrowotnym, to bardzo dobrze - powiedział Michał Wrzosek w rozmowie z Plotkiem.
Doda je owoce tylko do godziny 14:00. Dietetyk ocenił, czy jest taka potrzeba
Dietetyk dodał także, że z psychologicznego punktu widzenia, warto sobie czasem pozwalać na produkty, których nie jemy na co dzień. Jednak powinny być one tylko okazjonalnym dodatkiem. Doda na nagraniu powiedziała, że je owoce tylko do godziny 14:00, co według Michała Wrzoska nie jest konieczne, by móc zachować zgrabną sylwetkę.
Doda nie lubi słodyczy, w związku z czym ogranicza cukier do minimum, a w ramach czegoś na słodko je owoce, a dokładniej fruktozę tylko do godziny 14:00. Z dietetycznego punktu widzenia nie ma takiej potrzeby. Owoce równie dobrze możemy jeść na kolację i nic złego nam się nie stanie. Co do samego cukru, a dokładniej cukrów prostych - warto ograniczać je w diecie. Na co dzień zaś warto stawiać na węglowodany złożone, znajdujące się np. w warzywach, owocach i produktach z pełnego ziarna - podkreślił dietetyk.
Doda uważa też, że kobiety powinny zrezygnować z mięsa po 35. roku życia. Wrzosek zdradził, że nie ma takiej potrzeby, jednak warto zwrócić uwagę na to, jaki gatunek mięsa się spożywa.
Co do mięsa zaś kobiety po 35. roku życia nie muszą z niego rezygnować, warto jednak stawiać na chude, białe gatunki, a unikać mięsa czerwonego i jego przetworów, które są potencjalnie rakotwórcze. Doda powiedziała też, że stosuje dietę bez laktozy i glutenu. Warto podkreślić, że laktozę w diecie powinniśmy ograniczać lub wyeliminować, w zależności od stopnia nietolerancji tego cukru. A co do glutenu - osoby zdrowe nie muszą ograniczać go w diecie - dodał Michał.
